Gym Exercises & Workouts

2,000,000 से अधिक उपयोगकर्ताओं से जुड़ें और फिट और मजबूत बनें! जिम एक्सरसाइज और वर्कआउट ऐप 100% मुफ़्त है और घर और जिम वर्कआउट के सभी फिटनेस स्तरों के लिए अनुकूल है!

हमारा जिम वर्कआउट प्लानर और ट्रैकर कई प्रकार की सुविधाएँ (वर्कआउट प्लानर, ग्राफ़, आँकड़े, बीएमआई कैलकुलेटर) प्रदान करके आपके वर्कआउट रूटीन को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। फिट हो जाएं, मांसपेशियां हासिल करें और अपनी ताकत बढ़ाएं - जिम में या घर पर, एक समय में एक व्यायाम से अपनी मांसपेशियों को दिन भर मजबूत बनाएं। अपने वर्कआउट को प्रतिदिन लॉग करें - आँकड़ों और ग्राफ़ के माध्यम से अपनी प्रगति को ट्रैक करें!

अपने खुद के वर्कआउट बनाएं और अनुकूलित करें, सुपर सेट जोड़ें, या फिटनेस में सुधार, मांसपेशियों और ताकत हासिल करने, फिट होने या टोन अप करने में मदद के लिए 130 से अधिक पूर्वनिर्धारित वर्कआउट खोजें!

जिम व्यायाम और घरेलू वर्कआउट की विशाल लाइब्रेरी तक पहुंचें। उन्हें सही ढंग से निष्पादित करने के बारे में चरण-दर-चरण निर्देश प्राप्त करें। अपनी फिटनेस यात्रा पर प्रेरित और केंद्रित रहें!

अंतर्निहित वर्कआउट लॉग कैलेंडर के साथ अपने प्रशिक्षण इतिहास को ट्रैक करें जबकि ग्राफ़ आपको रुझानों की पहचान करने और यह दिखाने में मदद करते हैं कि आपने इस सप्ताह, महीने, 6 महीने या यहां तक ​​कि वर्ष में कितना वजन उठाया है।

अपने वर्कआउट लॉग देखें, जोड़ें और संपादित करें और अपने आंकड़ों, व्यायाम की मात्रा और इतिहास की तुलना करें। अपनी भारोत्तोलन योजना बनाएं और आकार में आएं - अपना एक मजबूत और अधिक आत्मविश्वासी संस्करण बनाएं!

घर या जिम के लिए 300 से अधिक ऑफ़लाइन अभ्यासों को ब्राउज़ करें या खोजें, जो लक्षित मांसपेशी समूहों में विभाजित हैं, जो धीमे वीडियो लोड होने की प्रतीक्षा किए बिना एनिमेटेड आकृतियों पर सक्रिय मांसपेशियों को उजागर करते हैं।

अपने जिम वर्कआउट में उपयोग करने के लिए अपने स्वयं के कस्टम अभ्यास बनाएं! यदि आपके पास कोई अनोखा व्यायाम है जो अन्य ऐप्स में नहीं है तो आप उसे जोड़ सकते हैं!

प्रशिक्षण के दौरान, आप अभ्यासों को स्वैप, जोड़, संपादित और छोड़ सकते हैं या एंड्रॉइड अधिसूचना कार्यक्षमता के साथ अंतर्निहित आराम टाइमर को समायोजित कर सकते हैं।

जिम में आपकी मदद के लिए ढेर सारी अन्य सुविधाएँ - वन रेप मैक्स, बीएमआई कैलकुलेटर, विल्क्स, डार्क मोड, पसंदीदा...

जिम एक्सरसाइज और वर्कआउट ट्रैकर को शुरुआती लोगों को प्रत्येक व्यायाम के तंत्र को समझने में सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि जिम में चलना इतना कठिन न लगे, या किसी अनुभवी की प्रशिक्षण दिनचर्या की याददाश्त को ताज़ा करें जिसे वे भूल गए हों। मूवमेंट्स को एक अनुभवी जिम के शौकीन और 20 वर्षों से अधिक के अनुभव वाले राज्य स्तरीय पावरलिफ्टर द्वारा लिखा गया है।

कलम और कागज को त्यागें, अपने वर्कआउट को लॉग करें, अपने सुपर सेट जोड़ें, कस्टम अभ्यास बनाएं और अपनी प्रगति को ट्रैक करें, यह सब एक उपयोग में आसान इंटरफ़ेस के साथ।

जिम एक्सरसाइज और वर्कआउट ट्रैकर और प्लानर की मुख्य विशेषताएं:⭐

🏋️ घर या जिम में करने के लिए 130 से अधिक निःशुल्क पूर्वनिर्धारित वर्कआउट

💪 व्यायाम के दौरान सक्रिय मांसपेशियों को उजागर करने वाले एनिमेटेड आंकड़ों के साथ 300+ ऑफ़लाइन अभ्यास

📓 अपना खुद का वर्कआउट बनाएं और कस्टमाइज़ करें

🔄 वर्कआउट के दौरान व्यायामों को बदलें, जोड़ें, संपादित करें और छोड़ें

📊 वर्कआउट ग्राफ़ - उठाए गए कुल वजन या काम किए गए मांसपेशी समूहों की जांच करें

🔢 कसरत और व्यायाम के आँकड़ों की तुलना करें

🏃‍♂️ वर्कआउट में अपने स्वयं के कस्टम अभ्यास बनाएं और उपयोग करें

📆 एक अंतर्निर्मित कैलेंडर के साथ अपने वर्कआउट इतिहास को ट्रैक करें

⏲️ प्रशिक्षण के दौरान सेट के बीच में एडजस्टेबल रेस्ट टाइमर

🔍 व्यायाम खोजें

🔥 बीएमआई कैलकुलेटर - आसानी से अपने बॉडी मास इंडेक्स की गणना करें

💜 त्वरित संदर्भ के लिए पसंदीदा वर्कआउट या व्यायाम सूची बनाएं

त्वरित लॉगिन के लिए फेसबुक एकीकरण

🗳️ अन्य सदस्यों के साथ अपने पसंदीदा अभ्यासों पर वोट करें

⚖️ क्षेत्रीय वजन चयन - किग्रा या पौंड

📚 प्रत्येक व्यायाम कैसे करें इस पर स्पष्ट निर्देश

सभी जानकारी एक सुरक्षित निजी क्लाउड पर संग्रहीत की जाती है ताकि आप किसी भी एंड्रॉइड डिवाइस पर अपना डेटा एक्सेस कर सकें!

हमारा ऐप जानकारी खींचने में सक्षम होने के लिए इंटरनेट कनेक्शन पर निर्भर करता है और ऐप में छवियां बदल सकती हैं।

दैनिक वर्कआउट से लेकर व्यापक फिटनेस योजनाओं तक, हम आपको दिन-ब-दिन मजबूत होने के रास्ते पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शन करेंगे!

➡️➡️➡️ हमारे व्यापक होम और जिम वर्कआउट ट्रैकर और प्लानर को डाउनलोड करें और अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करें! वर्कआउट लॉग करें, आँकड़े और प्रगति ट्रैक करें - अपने दैनिक वर्कआउट रूटीन को बढ़ाएँ! अपना वजन उठाने की योजना बनाएं - मांसपेशियां और ताकत हासिल करें! आकार में आ जाओ - फिट हो जाओ!