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Gym Workout के बारे में
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Gym workout for beginners
1.5-minute cardio. A 5-minute fast-paced incline walk on the treadmill to get 2.your heart rate up and mobilise your joints.
3.Resistance training. Choose a weight that you can comfortably lift for 10 reps
Stretch and cool-down.
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Last updated on Dec 26, 2021
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