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खाना और व्यायाम साथ-साथ चलते हैं। आप कब और क्या खाते हैं, यह महत्वपूर्ण हो सकता है कि आप व्यायाम करते समय कैसा महसूस करते हैं, चाहे वह एक आकस्मिक कसरत हो या किसी प्रतियोगिता के लिए प्रशिक्षण। इन खाने और व्यायाम युक्तियों पर विचार करें।

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