How Give a Deep Tissue Massage

डीप टिश्यू मसाज कैसे करें!

डीप टिश्यू मसाज के लिए पूरी गाइड!

डीप टिश्यू मसाज एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग मुख्य रूप से तनाव और खेल चोटों जैसे मुद्दों के इलाज के लिए किया जाता है।

इसमें आपकी मांसपेशियों और संयोजी ऊतकों की आंतरिक परतों को लक्षित करने के लिए धीमी, गहरी स्ट्रोक का उपयोग करके निरंतर दबाव लागू करना शामिल है।

यह तकनीक चोट के बाद बनने वाले निशान ऊतक को तोड़ने में सहायता करती है और मांसपेशियों और ऊतकों में खिंचाव को कम करती है जिससे यह एथलीटों के लिए एक आदर्श प्रकार की मालिश चिकित्सा बन जाती है।