How To Avoid Depression

अवसाद गंभीर और जीवन फेरबदल हो सकता है, जीवन की गुणवत्ता में और जो लोग इसके साथ रहते हैं की खुशी को प्रभावित करने वाले। यह भी एक आम हालत है। कुछ मामलों में, यह अवसाद को रोकने के लिए संभव है, भले ही आप पहले से ही एक पिछले प्रकरण था कर रहे हैं। कई जीवन शैली में परिवर्तन और तनाव प्रबंधन तकनीकों आप को रोकने या अवसाद से बचने के लिए उपयोग कर सकते हैं कर रहे हैं। वहाँ कुछ चलाता है कि हम अवसादग्रस्तता अनुभव करने के लिए पैदा कर सकता है कर रहे हैं। चलाता हर किसी के लिए अलग-अलग हो सकता है, इन सबसे अच्छा तकनीक आप को रोकने या अवसाद पतन से बचने के लिए उपयोग कर सकते हैं में से कुछ हैं।