Increase Testosterone Recipes

टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए भोजन

"बड़ी मांसपेशियाँ, कम शारीरिक ऊर्जा, अधिक ऊर्जा। एक बेहतर रवैया। ये किसी अत्यधिक प्रचारित पूरक विज्ञापन के वादों की तरह लगते हैं - लेकिन यह वास्तव में आपके शरीर के सबसे शक्तिशाली हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन में से एक के शोध-सिद्ध प्रभावों की एक सूची है।

स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजनों की शक्ति के माध्यम से स्वाभाविक रूप से आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया अंतिम एंड्रॉइड ऐप "टी-बूस्ट फूड्स: टेस्टोस्टेरोन रेसिपी बढ़ाएं" पेश किया गया है। व्यंजनों के एक क्यूरेटेड संग्रह में गोता लगाएँ जिसमें टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए जाने जाने वाले प्रमुख तत्व शामिल हैं। हार्मोन-अनुकूल भोजन से लेकर जिसमें मेलाटोनिन युक्त विकल्प शामिल हैं, हार्मोन थेरेपी और बायोआइडेंटिकल हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का समर्थन करने वाले व्यंजनों तक, हमारा ऐप इष्टतम हार्मोनल संतुलन प्राप्त करने के लिए आपका व्यापक मार्गदर्शक है। खुश हार्मोनों का समर्थन करने वाले अवयवों के सही मिश्रण की खोज करें, जिनमें हार्मोन थेरेपी से गुजरने वाली महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण तत्व भी शामिल हैं। हार्मोनल कल्याण के लिए समग्र दृष्टिकोण के लिए टीएसएच स्तर और एंडोक्रिनोलॉजी की खोज करते हुए एस्ट्राडियोल, एस्ट्रोजेन और कोर्टिसोल प्रबंधन में अंतर्दृष्टि को उजागर करें। पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए तैयार, "टी-बूस्ट कुजीन" आपको प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले व्यंजनों की दुनिया से परिचित कराता है, जो पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन, कम टी यूएसए की चिंताओं और प्रभावी उपचारों में सहायता करता है। जीवन शक्ति के स्वाद का आनंद लेने और स्वस्थ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को सुधारने और बनाए रखने की दिशा में पाक यात्रा शुरू करने के लिए अभी ऐप डाउनलोड करें।

किसी व्यक्ति को "कम टेस्टोस्टेरोन" कहना उसका अपमान है। इसका तात्पर्य यह है कि व्यक्ति की कामेच्छा कम है, शारीरिक आकार कम हो गया है और उसका वजन अत्यधिक है। टेस्टोस्टेरोन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला हार्मोन है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए महत्वपूर्ण है; हालाँकि, टेस्टोस्टेरोन की कमी पुरुषों के लिए अधिक चिंता का विषय है। यह सीधे तौर पर कई लक्षणों से जुड़ा हुआ है, जैसे अधिक मांसपेशी द्रव्यमान, उच्च ऊर्जा स्तर और कामेच्छा में वृद्धि। जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है, तो आप इन क्षेत्रों में कमी देख सकते हैं।

कमजोर कामेच्छा, ऊर्जा स्तर और मांसपेशियों के साथ-साथ, आप संज्ञानात्मक मुद्दों, अवसाद, चिड़चिड़ापन, आत्मविश्वास की कमी और सोने में कठिनाई का अनुभव कर सकते हैं।

ये स्थितियाँ आपके रिश्तों सहित आपके जीवन पर बड़ा प्रभाव डाल सकती हैं।

अच्छी खबर: कम टेस्टोस्टेरोन आपके साथ होना जरूरी नहीं है...या आपके साथ ऐसा होता रहेगा। लक्षणों को ख़त्म करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं, मुद्दे की जड़ तक पहुँच सकते हैं। इसकी शुरुआत टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए आहार और व्यायाम से होती है।

यदि आपको संदेह है कि आपके पास कम टेस्टोस्टेरोन है (टेस्टोस्टेरोन परीक्षण पुरुष सेक्स हार्मोन परीक्षण के रक्त स्तर को मापता है), तो स्वाभाविक रूप से हार्मोन को बढ़ाने के लिए इस टेस्टोस्टेरोन बूस्टर ऐप का उपयोग करें। प्राकृतिक व्यंजनों का उपयोग करके, आप अपनी कामेच्छा को बढ़ाने और बढ़ावा देने के साथ-साथ धीरे-धीरे अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार कर सकते हैं

वजन घटना।

विशेषता:

नाश्ते की रेसिपी

दोपहर के भोजन के व्यंजन

स्नैक्स रेसिपी

रात के खाने की रेसिपी

ये शारीरिक संकेत और लक्षण तब प्रकट हो सकते हैं जब आपके पास कम टेस्टोस्टेरोन होता है जिसे ज्यादातर लोग उम्र बढ़ने के हिस्से के रूप में अनदेखा कर सकते हैं:

• नपुंसकता - इरेक्शन विकसित करने या बनाए रखने में असमर्थता

• बालों का पतला होना या गंजा होना

• शक्ति की कमी

• मांसपेशियों और ताकत में कमी

• शरीर में चर्बी का बढ़ना

• पुराना पीठ दर्द

• हड्डी का द्रव्यमान/घनत्व कम होना और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाना

• छाती में दर्द

• उच्च एलडीएल/एचडीएल कोलेस्ट्रॉल अनुपात

• बांझपन-शुक्राणु की कम संख्या

• पुरुष स्तनों का विकास

मानसिक और भावनात्मक संकेत जो कम स्पष्ट होते हैं:

• कम सेक्स ड्राइव

• मस्तिष्क कोहरा - ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई

• कमजोर याददाश्त

• चिंता और/या अवसाद

• आसानी से उत्तेजित या चिड़चिड़ा होना