मालिश करना सीखें

- इस एप्लिकेशन में आपके पास सैकड़ों वीडियो हैं जो बताते हैं कि एक अच्छी मालिश कैसे करें और विभिन्न प्रकार की मालिश करें। मालिश अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है क्योंकि इनसे आप अपने स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

- मालिश सबसे पुराना चिकित्सीय उपकरण है जिसका उपयोग मनुष्य दर्द के खिलाफ प्राकृतिक उपचार के रूप में करता है। विभिन्न तकनीकें हैं जो विभिन्न उद्देश्यों की पूर्ति करती हैं।

मालिश के लाभ:

तनाव में कमी और बढ़ी हुई छूट

दर्द और सूजन में कमी

· चोट लगने की घटनाएं

बेहतर प्रतिरक्षा समारोह

बेहतर परिसंचरण

रक्तचाप में कमी

- कुछ अध्ययनों से पता चला है कि मालिश निम्नलिखित मामलों में भी फायदेमंद हो सकती है:

· चिंता

· सिरदर्द

तनाव से संबंधित अनिद्रा

निचला कमर दर्द

गर्दन और ऊपरी पीठ दर्द

मालिश के प्रकार

- आराम से मालिश

दिन भर की मेहनत के बाद तनाव और तनाव को खत्म करने के लिए इस मसाज का इस्तेमाल किया जाता है। यह पीठ और गर्दन के निचले हिस्से पर जोर देते हुए पूरे शरीर पर लगाया जाता है। इसका उद्देश्य मांसपेशियों में जमा तनाव और तनाव को दूर करना है। कुछ लोग मालिश का आनंद लेते हैं क्योंकि यह उन्हें देखभाल और आराम की भावना देता है।

- चिकित्सीय मालिश

यह एक मैनुअल तकनीक है जिसे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में नियंत्रित शारीरिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला का उत्पादन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह उस समस्या को ठीक करने पर केंद्रित है जो रोगी के दर्द का कारण बन रही है।

- स्वीडिश संदेश

स्वीडिश मालिश एक सत्र में कई अलग-अलग तकनीकों का संयोजन है। चिकित्सक मांसपेशियों को गर्म करने के लिए रक्त के संचलन की दिशा में उथले स्ट्रोक से शुरू होता है, और फिर गहरे ऊतकों में चला जाता है।

- जापानी मालिश या शियात्सु

जापानी शब्द शियात्सू का शाब्दिक अनुवाद है- शरीर में हेरफेर करने और उपचार को प्रोत्साहित करने के लिए, शियात्सू एक चिकित्सीय तकनीक है जो एक्यूपंक्चर मेरिडियन पर काम करती है और श्वास और दबाव के माध्यम से ऊर्जा का प्रबंधन करती है।

- ज्वालामुखीय पत्थरों से मालिश करें

आपके लिए इस मालिश को करने के लिए, ज्वालामुखी पत्थरों का उपयोग किया जाएगा, जिसके लिए उनके गुणों के कारण विश्राम की एक अविश्वसनीय शक्ति का श्रेय दिया जाता है, मांसपेशियों को आराम देने और शरीर के सामंजस्य को बहाल करने के लिए पत्थरों को मेरिडियन के साथ रखा जाता है। चिकित्सक तब पत्थरों पर हल्का दबाव डालता है और शरीर की मालिश करने के लिए उनका उपयोग करता है।

- बाल्सामिक मालिश

बेलसमिक मालिश चिकित्सीय प्रभाव के साथ आवश्यक तेलों के उपयोग के माध्यम से पैरावेर्टेब्रल मांसपेशियों के विषहरण की अनुमति देता है और साथ ही सुगंध का संयोजन अत्यधिक आराम देता है। इसके साथ, वे रोगजनकों के आवास से बचने के लिए शरीर में सुरक्षा उत्पन्न करना चाहते हैं

मालिश के इन सभी प्रकार और कुछ और आप हमारे आवेदन के वीडियो में पूरी तरह से मुफ़्त पाएंगे।

इसे डाउनलोड करें और आनंद लें।