खनिज के प्रकार और कार्य

प्रकार - खनिजों और शरीर के लिए उनके कार्य

हमारे शरीर में विभिन्न प्रकार के खनिजों को चयापचय प्रक्रिया में मदद करने के लिए बहुत अधिक आवश्यकताओं के रूप में वर्गीकृत किया गया है। खनिज की परिभाषा एक कार्बनिक पदार्थ है जो आमतौर पर आयनों के रूप में पाया जाता है। खनिजों की आवश्यकता

एसिड बेस के संतुलन को स्थिर करने के लिए शरीर के लिए विभिन्न भूमिकाओं में, और शरीर की संरचना में गठन की प्रक्रिया को भी पूरा करता है।

विभिन्न खनिज:

1. कैल्शियम

2. आयोडीन

3. लोहा

4. मैग्नीशियम

5. फास्फोरस

6. सल्फर

7. पोटेशियम

8. क्लोरीन

9. सोडियम

10. जिंक

अतिरिक्त खनिजों के कारण, स्पष्टीकरण इस प्रकार है:

अतिरिक्त सोडियम विषाक्तता का कारण बन सकता है।

अतिरिक्त क्लोरीन उल्टी का कारण बन सकता है।

अतिरिक्त कैल्शियम गुर्दे की पथरी को ट्रिगर कर सकता है।

अतिरिक्त फास्फोरस दौरे का कारण बन सकता है।

अतिरिक्त सल्फर विकास प्रक्रिया को बाधित करेगा।

खनिज की कमी के कारण, स्पष्टीकरण इस प्रकार है:

सोडियम की कमी से भूख और ऐंठन में कमी हो सकती है।

क्लोरीन की कमी से गंभीर दस्त, अत्यधिक पसीना और उल्टी हो सकती है।

कैल्शियम की कमी से हड्डियों के हिस्से नाजुक हो जाते हैं, झुकना बहुत आसान, कम मजबूत, और विकास भी बाधित होगा।

फास्फोरस की कमी से हड्डी को नुकसान होता है।

मैग्नीशियम की कमी से दस्त और उल्टी होती है।