My Circadian Clock

मेरी सर्कैडियन घड़ी.

माई सर्कैडियन क्लॉक ऐप अनुसंधान अध्ययनों में उपयोग के लिए है जो यह जांचता है कि आहार, व्यायाम और नींद स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं। हमारे शरीर में सर्कैडियन (लगभग - लगभग और डियान - दिन) या 24 घंटे की घड़ियां होती हैं जो नींद, भूख, चयापचय और शारीरिक क्षमता के समय को प्रभावित करती हैं। विभिन्न स्थानों पर चल रहे शोध अध्ययन बेहतर स्वास्थ्य के लिए "कितना" और "कब" सोते हैं, खाते हैं या व्यायाम करते हैं, के बीच की बातचीत को समझने की कोशिश कर रहे हैं। ऐप डाउनलोड करने और उपयोग करने के लिए आपको इन शोध अध्ययनों से एक सक्रियण कोड की आवश्यकता है।

निम्नलिखित प्रमुख विशेषताएं हैं:

आप जो भी खाते या पीते हैं उसकी तस्वीर खींचने के लिए कैमरा फ़ंक्शन

सोने का समय, जागने का समय और नींद की गुणवत्ता रिकॉर्ड करने के लिए स्लीप टैब

शारीरिक गतिविधि लॉग करने के लिए व्यायाम टैब

बार-बार खाने वाली वस्तुओं को आसानी से जोड़ने के लिए एक ऑटोफिल विकल्प सहित सभी आहार सेवन को लॉग करने के लिए खाद्य और पेय टैब

पानी लॉग करने के लिए वॉटर टैब

स्वास्थ्य मापदंडों को लॉग करने और निगरानी करने के लिए स्वास्थ्य टैब

आपकी दवा/पूरक सेवन को ट्रैक करने के लिए दवा अनुस्मारक

किसी भी प्रश्न/सहायता के लिए अनुसंधान समन्वयक से संपर्क करें।

भोजन, पोषण, नींद, समय-प्रतिबंधित भोजन आदि जैसे विभिन्न विषयों पर वैज्ञानिक ब्लॉग पढ़ने के लिए ब्लॉग टैब।

अतिरिक्त सुविधाओं:

स्वास्थ्य ट्रैकिंग: अब आप विभिन्न प्रकार के महत्वपूर्ण और रक्त परीक्षणों के लिए अपने परिणामों को ट्रैक कर सकते हैं। अब आप मीट्रिक इकाइयों में भी लॉग इन कर सकते हैं।

होम पेज पर दैनिक ट्रैकिंग और अध्ययन की स्थिति की जानकारी: होमपेज पर एक त्वरित नज़र से, आप देख सकते हैं कि आपने उस दिन कब खाया, कदमों की संख्या, पिछली रात की नींद की अवधि, और आप अध्ययन में कहाँ हैं।

कदमों की गिनती: अब आप ऐप में Google Fit/Apple हेल्थ से अपने कदमों की गिनती देख सकते हैं।

सूचनाओं का उपयोग स्वास्थ्य युक्तियाँ और अनुस्मारक प्रदान करने के लिए किया जाता है।

सेटिंग्स: आप अपने खाने, सोने और व्यायाम के लक्ष्य एक ही स्थान पर निर्धारित कर सकते हैं। आप सेटिंग पेज से नींद, दवा और पानी के लिए अनुस्मारक, विंडो प्रारंभ और समाप्ति सूचनाओं के लिए अनुस्मारक भी सेट कर सकते हैं।

ध्यान ट्रैकिंग.

बेहतर उपयोगकर्ता अनुभव: myCircadianClock ऐप को उपयोग में आसान और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए इसे फिर से डिज़ाइन किया गया है।

अधिक जानकारी के लिए, कृपया हमारी [गोपनीयता नीति](https://www.mycircadianwatch.org/privacy/) देखें।