My Circadian Clock

Mijn circadiane klok.

De app Mijn circadiane klok is bedoeld voor gebruik in onderzoeken naar de invloed van voeding, lichaamsbeweging en slaap op de gezondheid. Ons lichaam bevat circadiane (circa – ongeveer en dian – dag) of 24-uursklokken die de timing van slaap, honger, metabolisme en fysieke capaciteiten beïnvloeden. Onderzoeksstudies die op verschillende locaties worden uitgevoerd, proberen de interactie te begrijpen tussen ‘hoeveel’ en ‘wanneer’ we slapen, eten of sporten voor een betere gezondheid. Om de app te downloaden en te gebruiken heeft u een activatiecode uit deze onderzoeken nodig.

Hieronder volgen de belangrijkste kenmerken:

Camerafunctie om een ​​foto te maken van alles wat u eet of drinkt

Tabblad Slaap om de tijd naar bed te registreren, het tijdstip waarop u wakker wordt en de slaapkwaliteit

Tabblad Oefeningen om fysieke activiteit te registreren

Tabblad 'Eten en drinken' om alle inname via de voeding te registreren, inclusief een optie voor automatisch aanvullen om gemakkelijk etenswaren toe te voegen

Watertabblad om water te loggen

Tabblad Gezondheid om gezondheidsparameters te registreren en te controleren

Medicatieherinneringen om uw medicijn-/supplementinname bij te houden

Neem voor vragen/hulp contact op met de onderzoekscoördinator.

Tabblad Blogs om wetenschappelijke blogs te lezen over verschillende onderwerpen, zoals eten, voeding, slaap, tijdgebonden eten, enz.

Extra functies:

Gezondheid volgen: nu kunt u uw resultaten volgen voor een breed scala aan vitale functies en bloedtesten. U kunt nu ook inloggen in metrische eenheden.

Dagelijkse tracking en studiestatusinformatie op de startpagina: Met een snelle blik op de startpagina kunt u zien wanneer u die dag hebt gegeten, het aantal stappen, de slaapduur van de afgelopen nacht en waar u zich in het onderzoek bevindt.

Stappentellingen: Nu kunt u uw stappentellingen van Google Fit/Apple Health in de app bekijken.

Meldingen worden gebruikt om gezondheidstips en herinneringen te geven.

Instellingen: u kunt uw eet-, slaap- en trainingsdoelen op één plek instellen. U kunt ook herinneringen instellen voor slaap, medicijnen en water, en meldingen over het begin en einde van het eetvenster vanaf de instellingenpagina.

Meditatie volgen.

Verbeterde gebruikerservaring: de myCircadianClock-app is opnieuw ontworpen om het gebruik ervan eenvoudiger en leuker te maken.

Voor meer informatie kunt u ons [Privacybeleid](https://www.mycircadianclock.org/privacy/) raadplegen.