पिलेट्स होम - दैनिक कसरत

पिलेट्स होम डेली वर्कआउट के साथ अपने एब्स प्रशिक्षण शुरू करें और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें कि दोनों परस्पर कैसे जुड़े हैं। अपने मूल को मजबूत करें। ये व्यायाम फिटनेस के लिए उत्कृष्ट वर्कआउट हैं, और गर्भावस्था के दौरान और बाद में हल्के कोर अभ्यास का अभ्यास करना आपकी मदद कर सकता है।

अपने जिम अभ्यास को अपने दैनिक अभ्यास के लिए तैयार रखें, आसानी से घर पर करने के लिए सबसे अच्छा वर्कआउट। आप पाएंगे कि यह शरीर को मजबूत बनाता है, और किसी भी तरह के व्यायाम के लिए आवश्यक कोर ताकत को भी बेहतर बनाता है।

शुरुआती लोगों के घर प्रशिक्षण के लिए पिलेट्स व्यायाम का एक प्रकार है जिसे आपको अपने जीवन में फिटनेस और संतुलन के लिए अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की आवश्यकता है। आप बड़े, तराशे हुए और बहुमुखी बन सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप एक मजबूत रवैया रख सकते हैं और अधिक आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं।

पाइलेट्स और योग का उपयोग करके शरीर सौष्ठव वर्कआउट को बढ़ाएं। दोनों को मिला दें, क्यों नहीं? हम आपके लचीलेपन, गतिशीलता, समन्वय और शक्ति में सुधार करने के लिए किसी भी अन्य अभ्यास के साथ इन उच्च गुणवत्ता वाले वर्कआउट को संयोजित करने की सलाह देते हैं।

शुरुआती के लिए पिलेट्स अपने घर के आराम में व्यायाम करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले वीडियो को देखने के लिए क्यूरेट किए गए वर्कआउट का एक अद्भुत संग्रह है, शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ पायलेट प्रशिक्षकों के साथ ऑनलाइन निःशुल्क।

अपने कोर को सुदृढ़ करें और वजन घटाने के लिए तैयार हो जाएं। पिलेट्स आपके कोर को शांत, टोनिंग और सुधारने के लिए हर तरह से परिपूर्ण है, लेकिन यह एक व्यवस्थित बिजली निर्माण कार्यक्रम नहीं है। कृपया ध्यान दें कि यदि आप अपनी मांसपेशियों को भारोत्तोलन या कैलिसथेनिक्स के साथ बनाना चाहते हैं, तो आपको अपनी दिनचर्या में कुछ अन्य अभ्यास जोड़ने की आवश्यकता है।

हमें रेट करें, और हमें बताएं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। हमारा लक्ष्य पिलेट्स को लोकप्रिय बनाना है और इसे दैनिक कसरत अभ्यास के सबसे नवीन रूपों में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए व्यापक रूप से सुलभ बनाना है।