Power Plate

सब कुछ जो आपको अपने पावर प्लेट अनुभव के लिए चाहिए

नया पावर प्लेट ऐप आपके पॉवर प्लेट उत्पादों और कंपन प्रशिक्षण के साथ एक विश्व स्तरीय अनुभव सुनिश्चित करने के लिए एक शानदार संसाधन है।

यह ऐप सीखने के लिए है:

1) पावर प्लेट के बारे में अधिक

2) पावर प्लेट के साथ आप क्या कर सकते हैं

3) अपने पावर प्लेट अनुभव से सबसे अधिक कैसे प्राप्त करें

- ओनडेमांड पावर प्लेट कक्षाएं लें

- पावर प्लेट टीवी का उपयोग करके प्रशिक्षण पाठ्यक्रम, आंदोलनों और कुलीन वर्कआउट का अन्वेषण करें

- 100 से अधिक वीडियो एक्सेस करें जो आपकी दिनचर्या के किसी भी चरण में आपकी मदद करेंगे: तैयार करें, प्रदर्शन करें, पुनर्प्राप्त करें

आप क्यों ध्यान रखना चाहिए?

पावर प्लेट आपके प्रशिक्षण की संख्या को 5.8X तक बढ़ाता है

पावर प्लेट पर कई पारंपरिक अभ्यास किए जा सकते हैं, और परिणाम बढ़े हुए हैं। यह हमारे स्वामित्व वाले प्रेसिजनव्यू ™ प्रौद्योगिकी के लिए धन्यवाद है, जो कंपन के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रियात्मक प्रतिक्रिया को सक्रिय करने के लिए सटीक रूप से इंजीनियर है। सतह 25 से 50 बार प्रति सेकंड (25Hz से 50Hz) तक कंपन करती है, जिसके परिणामस्वरूप एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया होती है जो समान अभ्यास करते समय आपकी मांसपेशियों को कठिन काम करती है।

बिजली की थाली आप वजन कम कर सकते हैं

महत्वपूर्ण वजन घटाने की रिपोर्ट अक्सर उन लोगों द्वारा की जाती है जो एक स्वस्थ, कैलोरी-नियंत्रित आहार के साथ नियमित रूप से पावर प्लेट का उपयोग करते हैं। इसका एक कारण लसीका प्रवाह में वृद्धि है। अनुसंधान भी दिखाता है, जब एक सक्रिय जीवन शैली के हिस्से के रूप में उपयोग किया जाता है, तो पावर प्लेट सेल्युलाईट और शरीर में वसा की कमी पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। व्यायाम के दौरान और बाद में चयापचय में वृद्धि के कारण ऐसा हो सकता है।

15 मिनटों में एक पूरा काम पूरा करें

पूरे शरीर के कंपन प्रशिक्षण के साथ, आपको एक पूर्ण, पूर्ण शरीर की कसरत मिलती है जिसमें खिंचाव, संतुलन, कोर, शक्ति-निर्माण और मालिश शामिल है, सभी केवल 15 मिनट में। कुछ मॉडल में 1,000 से अधिक अंतर्निहित वीडियो के साथ एक वर्चुअल ट्रेनर भी है।

अपनी ताकत और लचीलापन बढ़ाएँ

पावर प्लेट ऊपर और नीचे, साइड-टू-साइड, और फ्रंट-टू-बैक कंपन करती है, शरीर को अस्थिर करती है और नरम ऊतक के प्रतिवर्त सगाई को बढ़ावा देती है। अनैच्छिक मांसपेशी गतिविधि मांसपेशियों के तंतुओं में त्वरित, रिफ्लेक्सिव प्रतिक्रियाओं और परिसंचरण में वृद्धि को बढ़ावा देती है। इसका मतलब है कि पारंपरिक तरीकों की तुलना में कम समय सीमा में पूरे शरीर के संतुलन, गतिशीलता और स्थिरता, शक्ति और मोटर नियंत्रण (मांसपेशियों की स्मृति) में विकास।

आप तेजी से मजबूत हैं

व्यायाम तनाव है, और शरीर को प्रशिक्षण के लिए सकारात्मक रूप से अनुकूल बनाने के लिए समय की आवश्यकता होती है। पावर प्लेट पर मालिश करने से लसीका लाली को उत्तेजित करता है, दर्द को कम करता है, क्षतिग्रस्त मांसपेशियों और tendons की तेजी से वसूली को बढ़ावा देता है, संयुक्त समारोह में सुधार करता है, और आपको दिन में केवल कुछ ही मिनटों में मजबूत लौटने में मदद करता है। और उससे भी आगे, आप पेटेंट प्लेट को कम दिशा वाले बहु-दिशात्मक कंपन के कारण तनाव की संभावना के साथ उपयोग कर सकते हैं। नियमित उपयोग के साथ, आप पाएंगे कि आप तेजी से तैयारी करते हैं, बेहतर प्रदर्शन करते हैं और जल्दी ठीक हो जाते हैं।