Power Plate

動力板體驗所需的一切

新的Power Plate應用程序是確保您在Power Plate產品和振動培訓方面擁有世界一流體驗的絕佳資源。

這個程序是為了學習：

1）有關功率板的更多信息

2）您可以使用Power Plate做什麼

3）如何充分利用您的Power Plate體驗

-參加按需功率板課程

-使用Power Plate TV探索培訓課程，動作和精英鍛煉

-訪問100多個視頻，這些視頻將幫助您進行例行程序的任何階段：準備，執行，恢復

為什麼要關心？

動力板可將訓練速度提高至5.8倍

在Power Plate上可以完成許多傳統練習，結果得到了放大。這要歸功於我們專有的PrecisionWave™技術，該技術經過精心設計，可以激活人體對振動的自然反射反應。該表面每​​秒振動25到50次（25Hz到50Hz），產生自然的響應，使您的肌肉在進行相同的鍛煉時更加堅硬。

電源板可幫助您減輕體重

經常使用Power Plate並結合健康的卡路里控制飲食的人經常報告體重明顯減輕。原因之一是淋巴流量增加。研究還表明，將Power Plate用作積極生活方式的一部分，可能對減少脂肪和體內脂肪產生重大影響。這可能是由於運動期間和運動後新陳代謝增加所致。

只需15分鐘即可完成一次完整的鍛煉

通過全身振動訓練，您只需短短15分鐘即可獲得完整的全身鍛煉，包括拉伸，平衡，核心，力量建設和按摩。某些型號甚至具有帶有1000多個內置視頻的虛擬培訓師。

增加您的力量和靈活性

動力板可上下，左右，前後振動，從而使身體不穩定並促進軟組織的反射接合。非自願的肌肉活動促進了肌肉纖維的快速反射反應並增加了血液循環。這意味著與傳統方法相比，可以在更短的時間內發展出全身平衡，活動性和穩定性，力量和運動控制（肌肉記憶）。

您將更快恢復

運動是壓力，身體需要時間進行重建才能積極適應訓練。在Power Plate上進行按摩可刺激淋巴沖洗，緩解疼痛，促進受損的肌肉和腱的更快恢復，改善關節功能並幫助您恢復強壯-每天僅需幾分鐘即可完成。甚至除此之外，由於獲得專利的多向振動，您可以使用動力板進行鍛煉，從而減少了應變的機會。經常使用時，您會發現準備得更快，表現更好，恢復得更快。