Schichtbox

शिफ्ट के काम का व्यक्तिगत और सामाजिक जीवन पर गहरा प्रभाव पड़ता है। आप बुरी तरह सोते हैं, गलत तरीके से खाते हैं, हो सकता है कि आपका वजन बहुत अधिक हो, आप पर्याप्त नहीं चलते हैं, आप कम लचीला और बेचैन हैं, हो सकता है कि सामाजिक संपर्क भी पीड़ित हों।