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Wim Hof के अनुसार, नियमित रूप से साँस लेना, समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। -
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स्व-देखभाल, सीबीटी थेरेपी: घबराहट और चिंता का प्रबंधन करें। चिंता से राहत के लिए एआई चैटबॉट। -
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भलाई मूड ट्रैकर कैलेंडर और चिंता को कम करने और आभारी होने के लिए जर्नल महसूस करना -
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