खिंचाव और खेल अभ्यास।

इस एप्लिकेशन में आपको सबसे अच्छा खींचने या खींचने के अभ्यास मिलेंगे। विभिन्न मांसपेशियों की गतिविधियों, पैरों, बाहों, पीठ, गर्दन, छाती। एक आसन्न जीवन जीने के लिए, सबसे अच्छी बात शारीरिक जिमनास्टिक है। कुछ लोगों की दिनचर्या पर्याप्त नहीं है। डॉक्टर रोज़ाना शारीरिक व्यायामशाला की सलाह देते हैं। आपके शरीर का एक अच्छा गर्मजोशी आपकी लचीलापन और चोटों को बेहतर बना सकता है। आप वजन कम कर सकते हैं, पीठ दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। आप अपने शरीर की गतिशीलता बढ़ा सकते हैं। कुछ मिनटों में मुद्राओं को सीखने के लिए एक ट्यूटोरियल। इस पूर्ण ट्यूटोरियल के लिए धन्यवाद, अपनी ताकत, लोच, धन्यवाद। साझा करने के लिए अभ्यास और छवियों का महान भंडारण। थोड़े समय के प्रशिक्षण के साथ आपको अविश्वसनीय आंकड़ा रखने में मदद मिलेगी। वजन कम करने और क्रैम्पिंग से बचने के लिए खिंचाव भी महत्वपूर्ण है। ज़ुम्बा, पायलट एरोबिक लय के साथ लोच के लिए गतिविधियां हैं। घर या जिम में उनका अभ्यास करें। पेटी, कूल्हे आंदोलन, जांघ, पीठ, हथियार। नृत्य, योग और सामान्य रूप से सभी अभ्यास आपकी पीठ, स्कोलियोसिस, वसा खोने के लिए अच्छे होते हैं। अच्छे प्रदर्शन, तीव्रता, आहार के साथ, आप स्वास्थ्य में लाभ प्राप्त करेंगे। इन stretches (estretching) के साथ ट्रेन करने के लिए आओ। निर्देशों का पालन करें जो हम अनुशंसा करते हैं। नृत्य, एरोबिक्स और अन्य गतिविधियों के साथ आगे बढ़ना आपके शरीर के लिए अच्छा होगा। इस आवेदन के लिए आपको मांसपेशियों की चोट नहीं होगी। इस जिम के साथ आप विभिन्न मुद्राओं को अपना सकते हैं। चोट से बचने के लिए किसी भी खेल में गर्म होना महत्वपूर्ण है। आपका जीवन और लचीलापन ठीक से प्रशिक्षण के साथ बदल जाएगा। यदि आपको बछड़े में दर्द महसूस होता है तो यह मांसपेशियों की समस्याओं के कारण हो सकता है। यदि आप यहां पर आश्वस्त होने के साथ दैनिक शारीरिक जीवन ढूंढ रहे हैं तो आपके पास सारी जानकारी है। अच्छी गर्मजोशी और प्रदर्शन के साथ लचीलापन में जीतें।