चिकित्सीय मालिश पाठ्यक्रम। आराम से मालिश करना

इस मुफ्त एप्लिकेशन के ट्यूटोरियल वीडियो के साथ चिकित्सीय या आरामदायक मालिश देना सीखें।

मसाज या बॉडी मसाज देने के लिए इंटेक्टिव मूवमेंट जैसे कि चोट वाले हिस्से पर हाथ लगाना या ठंड के मौसम में त्वचा को रगड़ना, समय के साथ-साथ करंट मसाज की तकनीक बन गई है।

एक आरामदायक मालिश आपके थके हुए शरीर को भिगोती है और आपके मूड को बेहतर बनाती है, यह गहरी विश्राम की स्थिति पैदा करती है, जो मानसिक और शारीरिक थकान को शांत करती है।

पैरों की मालिश करने, आराम करने या चिकित्सीय करने के लिए यह चिकित्सा, इस सिद्धांत पर आधारित है कि सभी असुविधाएँ मस्तिष्क में उत्पन्न होती हैं, जो शरीर को विभिन्न स्थितियों के लिए परिणाम उत्पन्न करने के लिए संकेत भेजती हैं।

हमारे दैनिक जीवन के दौरान और किसी पिछली सीख के बिना एक आदमी को एक मालिश या एक महिला देने के लिए, हम देख सकते हैं कि कितने इशारे हैं जो शरीर की मालिश से प्राप्त तकनीकों के समान हैं।

शरीर के किसी भी क्षेत्र की मालिश करने की इस तकनीक का अभ्यास तनाव, चिंता या उदासी की स्थिति से राहत दिलाने में बहुत प्रभावी हो सकता है, क्योंकि यह सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

कोई भी एक अच्छा आराम पीठ की मालिश, आराम और आपके लिए बहुत प्रभावी मना नहीं करेगा।

हाल के अध्ययनों के अनुसार, तनाव को जारी करने के अलावा, एक चिकित्सीय मालिश रक्तचाप को विनियमित करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।

जब अच्छी तरह से किया जाता है, तो घर की मालिश करने से आप दोनों को बहुत अच्छा फायदा होता है।

शिक्षकों के अनुसार, घर पर मालिश या मालिश पेशेवर से कम प्रभावी नहीं है और यह करना बहुत आसान है।

एक सामान्य नियम के रूप में, किसी भी थाई स्पा मालिश या मालिश की प्रक्रिया में, शरीर के किसी भी क्षेत्र में तीव्रता की बदलती डिग्री के साथ पथपाकर और रगड़ना या थपथपाना और झुनझुनी शामिल है।

चिकित्सीय मालिश और आरामदायक मालिश देने के लिए सीखने का यह एप्लिकेशन आपको सरल और मुक्त तरीके से दूसरों के साथ अपने वीडियो साझा करने की अनुमति देगा।