7 minuti allenamento

Trasformi il tuo corpo in soli 7 minuti con gli allenamenti al peso corporeo

Trasformare il tuo corpo in soli 7 minuti.

L'allenamento di sette minuti comporta una serie di 12 esercizi di peso corporeo che richiedono solo una sedia e un muro, eseguiti a circa un 8 su scala di intensità da uno a dieci.

Gli allenamenti richiedono solo sette minuti e possono essere fatti nel comfort della propria casa. Può migliorare la tua salute e ridurre il grasso corporeo secondo la scienza.

Benefici provenienti da un allenamento di 7 minuti:

- Perdita di grasso e perdita di peso

- Migliorato VO2 Max

- diminuzione della resistenza all'insulina

Caratteristiche dell'app:

- 4 tipi di allenamento! L'allenamento standard completo, l'allenamento superiore, l'allenamento del corpo inferiore e una formazione che si concentra sull'assenza.

- Traccia i tuoi progressi per aiutarti a rimanere motivati; Con statistiche complete e diversi risultati.

- Formazione in diretta con timer e istruzioni

- Impostazioni personalizzabili; Quantità di circuiti, tempo per esercizio, tempo di riposo e altro ancora

- Elenco di esercizi di peso corporeo con immagini e istruzioni chiare