Calm: dormi, medita, rilassati

Calm è l'app numero uno per sonno, meditazione e rilassamento. Gestisci lo stress, equilibra gli stati d'animo, dormi meglio e migliora la tua concentrazione. Meditazioni guidate, storie della buonanotte, paesaggi sonori ed esercizi di respirazione ti aspettano nella nostra vasta libreria. Pratica l'autoguarigione e scopri una versione di te più felice con Calm.

Sentiti meglio riducendo l'ansia, mettendo il tuo benessere al primo posto e scegliendo una sessione di meditazione guidata che si adatta ai tuoi impegni. Introduci la mindifulness e gli esercizi di respirazione nella tua routine quotidiana e sperimentane i benefici rivoluzionari. Calm è perfetta per chiunque, a livello principiante o esperto, desideri migliorare la qualità del sonno e affrontare lo stress quotidiano.

Dormi meglio con le storie della buonanotte, che ti cullano per accompagnarti in un sonno riposante. Anche i suoni rilassanti e la musica calmante ti aiutano a meditare, concentrarti e dormire meglio.

Fai un respiro profondo e ritrova la calma.

COSE OFFRE CALM

MEDITAZIONE E MINDFULNESS

* Medita con la guida di professionisti esperti, indipendentemente dal tuo livello di esperienza

* Mantieni un'elevata consapevolezza nella tua routine quotidiana e impara a calmare i pensieri

* Tra gli argomenti della mindfulness puoi trovare: Sonno profondo, Calmare l'ansia, Spezzare le abitudini e molti altri ancora

STORIE DELLA BUONANOTTE, MUSICA RILASSANTE E PAESAGGI SONORI

* Dormi sonni tranquilli ascoltando le storie della buonanotte per adulti e bambini

* Combatti l'insonnia con musica rilassante, suoni per dormire e paesaggi sonori completi

* Cura di sé: contenuti per indurre il sonno che ti aiutano a rilassarti ed entrare in uno stato di benessere mentale

* Rilassati e abbandonati a un sonno profondo con nuovi brani musicali composti dai migliori artisti aggiunti ogni settimana

ALLEVIAMENTO DELL'ANSIA E RILASSAMENTO

* Gestione dello stress e rilassamento con esercizi quotidiani di meditazione e respirazione

* Autoguarigione attraverso i Daily: riduci l'ansia con programmi giornalieri originali di 10 minuti come il Daily Calm

ALTRO DA CALM

* Tracker delle emozioni e della salute mentale attraverso le serie giornaliere e i minuti di meditazione

* Sentiti meglio con i programmi di mindfulness di 7 giorni per utenti principianti e avanzati

* Paesaggi sonori: suoni e scenari della natura per calmare i nervi

* Esercizi di respirazione: trova pace e concentrazione con un coach di salute mentale

Calm può essere scaricato e utilizzato gratuitamente. Non contiene annunci pubblicitari e alcuni programmi e funzionalità rimangono gratuiti per sempre. Alcuni contenuti sono disponibili solo tramite un abbonamento a pagamento opzionale. Se scegli di abbonarti, il pagamento verrà addebitato sul tuo Account Google alla conferma dell'acquisto.

Assicurati di dare un'occhiata alla nostra app Wear OS con pannelli per avviare rapidamente gli esercizi di respirazione e tracker che facilitano il monitoraggio delle meditazioni.

Che cos'è Calm?

La nostra missione è rendere il mondo un posto più felice e più sano. Attraverso il nostro sito web, il nostro blog e la nostra app, che offrono una grande quantità di meditazioni, storie della buonanotte, brani musicali, esercizi di movimento e altro ancora, stiamo ridefinendo il concetto di cura della salute mentale nel 2021 e oltre. Con oltre 100 milioni di utenti in tutto il mondo, 100.000 nuovi utenti al giorno e sempre più collaborazioni con le più importanti aziende , stiamo generando un effetto positivo su un numero crescente di persone ogni giorno.

Calm è consigliata dai migliori psicologi, terapeuti, esperti di salute mentale e dalla stampa:

* "Generalmente diffido dalle app di meditazione perché spesso trattano argomenti troppo mistici per i miei gusti. Calm, invece, contiene indicazioni utili che ti invitano, ad esempio a concentrarti sul tuo corpo" - New York Times