Chloe Ting Abs Workout

Costruire gli addominali fa molto di più che aiutarti a sembrare tonico. In effetti, un core forte può migliorare la postura, la stabilità e l'equilibrio, nonché ridurre gli infortuni legati allo sport e la lombalgia. La buona notizia è che non hai nemmeno bisogno di un abbonamento a una palestra per rafforzare il tuo core, poiché la maggior parte degli esercizi mirati gli addominali possono essere fatti a casa.

Hai solo bisogno di fare 1x round di questo allenamento e il periodo di riposo tra ogni esercizio è di 0-30 secondi.