Pam App

Ricette, allenamenti, liste della spesa e pianificatori personalizzati. Di Pamela Reif.

Ciao, sono Pam! Questa è la mia nuova app, che ti aiuta a prenderti cura della tua forma fisica e alimentazione. Tante ricette, consigli utili, pasti e programmi di allenamento ti stanno aspettando!

LE BASI:

1. Ricette gustose e salutari, utilizzando ingredienti naturali.

2. Amo sostituire gli ingredienti "cattivi" delle ricette classiche - ad esempio lo zucchero di canna o la farina bianca - con alternative più salutari. Quindi possiamo ancora mangiare il dessert. Ma otteniamo allo stesso tempo importanti nutrienti, vitamine e minerali. Il risultato? La voglia di cibo e zucchero dirà addio e inizierai a sentirti felice con la tua dieta sana.

3. Facile e veloce! Lo so, non è possibile passare ore in cucina tutti i giorni. La maggior parte delle ricette è quindi veloce, facile e ideale per il take-away.

4. Tutte le ricette sono perfette per uno stile di vita in forma. Enormi quantità di grassi o zuccheri (alternative) non fanno quindi parte dell'app Pam. Il mio lavoro è avere la pancia piatta e le cosce toniche ... e non è nemmeno così difficile!

5. Assumiti la responsabilità! Se vuoi sentirti fantastico, devi sapere cosa mangi, la qualità degli ingredienti e come è stato preparato il tuo piatto. Non dovresti dare la responsabilità della tua salute a qualcun altro. Ciò significa: meno alimenti trasformati, più pasti fatti in casa!

PREPARATI PER:

• Una vasta selezione di ricette - con aggiornamenti mensili.

• Filtri speciali di "ricerca", così puoi trovare il cibo che ti piace. Alto contenuto di proteine, niente noci, basso contenuto di carboidrati o vegano? Seleziona semplicemente le tue preferenze.

• Articoli del blog e suggerimenti utili su: conoscenza del cibo, trucchi di cucina e fitness, motivazione, argomenti personali e molto altro.

• Accesso diretto a tutti i miei video di allenamento, incl. filtri di ricerca per trovare il video giusto per il tuo obiettivo.

• Piano pasti e allenamento: struttura la tua settimana di pasti e allenamenti con la funzione di pianificazione intuitiva. Non sai da dove iniziare? Basta aggiungere il mio "Piano Pam"!

• Lista della spesa: aggiungi tutti gli ingredienti di una ricetta o divertiti a scrivere la tua lista.

• Notifiche: abilita se vuoi essere avvisato ogni volta che pubblico nuovo contenuto.

RICETTE

• Tutte le ricette sono create da me, mio ​​fratello o mia mamma!

• 95% per uno stile di vita in forma, 5% da mio fratello Dennis e 100% delizioso.

• Colazione, pranzo, cena, dolci, bevande e snack.

• Le ricette sono perfette per l'uso quotidiano, comprese le idee per la preparazione dei pasti. Ma per fortuna ogni tanto abbiamo anche il tempo di cuocere una torta o dei muffin!

• Filtra in base alle tue esigenze alimentari: vegano, senza lattosio, senza glutine, ipocalorico, senza noci, ecc.

• Semplici istruzioni di cottura passo passo.

• Calorie e macro inclusi in ogni ricetta.

• Digitare il numero di porzioni che si desidera cucinare. La quantità di ingredienti cambierà di conseguenza.

• Meal Planner: struttura la tua settimana con lo strumento di pianificazione dei pasti. Se ti senti sopraffatto, puoi anche copiare il mio "Pam Meal Plan".

• Lista della spesa: assicurati di avere tutti gli ingredienti utilizzando la lista della spesa. Vuoi sostituire le mele con le pere? Nessun problema.

ALLENAMENTI

• Accesso diretto a tutti i video dei miei allenamenti.

• Filtra in base alle tue esigenze di allenamento: livello di difficoltà, tipo di allenamento e area di interesse.

• Pianificatore di allenamento: struttura la tua settimana di esercizio con lo strumento di pianificazione dell'allenamento. Se vuoi, puoi anche copiare il mio "Pam Workout Plan".

BLOG

• Articoli esclusivi su fitness, stile di vita e conoscenza del cibo. Carboidrati, proteine, grassi, zuccheri ... capisci come nutrire il tuo corpo! Condivido anche articoli su consigli di cucina, idee per la preparazione dei pasti e motivazione, per aiutarti a rimanere in pista.

• Nuovi episodi di podcast con mio fratello, argomenti personali e approfondimenti su cosa sta succedendo dietro le quinte.

OPZIONI DI ISCRIZIONE

• Gratuito: l'app può essere provata gratuitamente, con una selezione di contenuti gratuiti.

• Premium: scegli tra un piano di abbonamento mensile o annuale per sbloccare ricette premium e contenuti del blog. La prima settimana è gratuita e puoi annullare l'abbonamento in qualsiasi momento.

• Il mio ricettario: sblocca tutte le ricette e gli articoli del mio ultimo bestseller "Te lo meriti".

Mi piacerebbe darti il ​​benvenuto nell'app Pam!

Un sacco d'amore,

Pam