CollaBoraTe - Save Notes from

Collaborare è stato sviluppato da un gruppo di psicoterapeuti e psicologi clinici presso il Northern Trust Psychological Therapies servizio. L'applicazione offre alcuni strumenti che sono i più utilizzati insieme alla tua terapia, ma possono anche essere utilizzati in modo indipendente.

Collaborare incorpora una serie di tecniche di terapia cognitivo-comportamentale - una terapia che sembra per aiutare a identificare e sfidare i nostri pensieri e prendere in considerazione diversi modelli di comportamento che possono aiutarci a sentire in modo diverso. L'applicazione offre la possibilità di raccogliere informazioni sugli scenari particolarmente difficili e per separare i pensieri, le emozioni, le sensazioni fisiche e comportamenti in modo che voi e il vostro terapeuta dispone di una registrazione accurata delle incidenze dalla vostra settimana tra le sessioni. Un esercizio record di pensiero è incluso in modo che, una volta coperto di sessione è possibile praticare questo utile strumento in modo indipendente per individuare distorsioni cognitive e venire a più gentile alternativa, i pensieri razionali e più utili.

L'applicazione consente di scattare verso il basso punti importanti dalle vostre sessioni e una funzione di foto vi permetterà di catturare una parte del lavoro compiuto in sessione. C'è anche una funzione utile promemoria per aiutarvi a ricordare per completare i compiti a casa tra le sessioni.

L'applicazione include anche gli audio di rilassamento e uno strumento per aiutare con l'attivazione comportamentale. Questa applicazione non è un sostituto per il trattamento ed è meglio utilizzato in combinazione con un intervento terapeutico sotto la guida di un professionista della salute mentale addestrato.