Double Chin Exercises

Gli esercizi per il doppio mento possono aiutarti a perdere il doppio mento con 8 esercizi giornalieri testati dai medici. La cosa buona nell'app che contiene un promemoria può ricordarti ogni giorno di fare i tuoi esercizi se dimentichi che puoi programmarlo ogni volta che lo desideri. C'è un'animazione di ogni esercizio che mostra come eseguire correttamente gli esercizi, inoltre, calcolatore BMI, c'è nell'impostazione un'opzione per scegliere la difficoltà degli esercizi, Facile-Medio e Difficile.

Questa app ha aiutato molte persone prima di te. Ti promettiamo che adorerai il tuo look dopo aver usato questa app. Siamo davvero sorpresi che i risultati siano molto pieni, continua a fare esercizi ogni giorno, programma il promemoria per essere sicuro che farai i tuoi esercizi ogni giorno. Assicurati di usarlo per le ultime 3 volte ogni giorno. Riceviamo sempre molte foto di esercizi per il doppio mento prima e dopo, da persone fidate che usano l'app quotidianamente.

Face yoga e mangiare bene sono alcuni esempi di buone abitudini che possono aiutare il tuo viso e il tuo aspetto a rimanere in forma e giovane. Inoltre, i muscoli facciali devono essere utilizzati quotidianamente. Quindi gli esercizi per il doppio mento funzionano per ottenere un viso bello e di bellezza.

Quanto tempo ci vuole per sbarazzarsi di un doppio mento?

Per liberarti del doppio mento dovresti impegnarti ad usare l'applicazione un paio di giorni dipende da quanto pesa il tuo doppio mento, forse ci vorranno qualche giorno forse settimane continua a fare gli esercizi.

L'app contiene 8 esercizi:

1 - Spostamento orizzontale

2 - Lo scoop

3 - Toccati il ​​naso

4 - Il viso ovale perfetto

5 - "Bacia la giraffa"

6 - Resistenza

7 - Sorriso

8 - Guance gonfie

1 - Spostamento orizzontale

Per questo esercizio, sposta orizzontalmente la mascella inferiore avanti e indietro e poi da un lato all'altro. Assicurati che tutti i movimenti siano lenti ed eseguiti senza intoppi senza strappi improvvisi.

2 - Lo scoop

Apri la bocca e fai rotolare il labbro inferiore sui denti inferiori. È proprio così che devi raccogliere l'acqua con la mascella inferiore. Quindi abbassa la testa con un movimento scavato e chiudi la bocca mentre sollevi la testa. Durante l'esecuzione di The scoop dovresti assicurarti che gli angoli delle tue labbra siano completamente rilassati.

3 - Tocca il tuo naso

Un doppio mento è anche associato alla debolezza dei muscoli ioidei. Ecco perché anche loro devono essere rafforzati. Dovresti tirare fuori la lingua il più lontano possibile, quindi cercare di raggiungere il naso con l'ultima punta della lingua. Tieni le labbra rilassate. Ripetere 5 volte.

4 - Il viso ovale perfetto

Quindi, se vuoi riportare la forma del tuo viso a un aspetto più giovane e sbarazzarti delle guance paffute, quindi tira su le guance, fai il seguente esercizio: gira la testa a sinistra, quindi protendi la mascella inferiore in avanti, dovresti tendendo i muscoli del collo. inoltre, i muscoli a sinistra del collo dovrebbero allungarsi. Quindi fai la stessa cosa dall'altra parte gira la testa a destra e fai lo stesso movimento.

5 - Bacia la giraffa

Questo esercizio è come se volessi baciare una giraffa (o qualcuno che è molto alto). Quindi alza il viso e guarda il soffitto. Porta leggermente in avanti la mascella inferiore e arriccia le labbra come se volessi baciare qualcuno. Per sapere che stai facendo l'esercizio correttamente, dovresti sentire una forte tensione nel collo.

6 - Resistenza

Questo esercizio chiamato resistenza devi fare la tua mano come un pugno e metterli direttamente sotto il mento. Quindi inizia a muovere leggermente la mascella inferiore sui pugni, quindi dovresti sforzare i muscoli mentre superi la resistenza. Dovresti aumentare gradualmente la forza di pressione fino a raggiungere la massima resistenza, tieni premuto per 3 secondi. Allora rilassati.

7 - Sorriso

Stringi i denti con la bocca chiusa e controlla di allargare il più possibile gli angoli delle labbra. Ora spingi la lingua contro la superficie, aumentando gradualmente la forza di pressione. Se senti una forte tensione nei muscoli del mento, allora hai eseguito l'esercizio correttamente. Mantieni questo senso di tensione per cinque secondi, quindi rilassati per 3 secondi.