Dreaming Fox - Sleep Music

Musica:

Una raccolta di suoni della natura, musica ninna nanna e suoni di meditazione allevierà il tuo cattivo umore e ti aiuterà ad addormentarti.

La grande varietà di suoni del sonno viene scelta per essere utilizzata da neonati e adulti.

Prova ciò che funziona meglio per te e per i tuoi cari.

Per i bambini di solito i suoni omogenei funzionano bene, ma ci sono anche suoni adatti come ninne nanne adatti anche ai bambini piccoli che non possono cadere.

Per te, usa solo i suoni che ti fanno sentire calmo ea tuo agio.

Prova la musica del sonno all'inizio.

Luce ambientale:

Dreaming Fox utilizza lo schermo del tuo telefono per illuminare la stanza con colori tenui e naturali.

Usali come alternativa all'illuminazione intensa della stanza.

Usa i colori caldi se senti freddo e i colori blu per calmarti.

Cerca di ridurre la luce il prima possibile, per evitare l'insonnia.

Con meno luce, il tuo corpo produrrà più melatonina, che ti aiuterà ad addormentarti.

Per abbassare la luce, questa app per la luce ambientale include anche un dimmer.

Timer:

Un timer attenuerà lentamente la luce e la musica mentre ti addormenti, altrimenti i suoni del sonno continueranno e ti aiuteranno a dormire di nuovo se ti svegli di notte.

Torcia:

Prima di andare a letto, tieni le luci spente per calmare il cervello.

Ma se non trovi la strada per andare a letto, Dreaming Fox contiene una torcia (luce a led) per guidarti. :)

Filtro luce blu

Proteggi i tuoi occhi con 3 diversi filtri per la luce blu che allevieranno l'affaticamento degli occhi.

I colori caldi riducono l'insonnia e il mal di testa se i telefoni vengono utilizzati di notte o in condizioni di scarsa illuminazione.

Usa i filtri e abbassa la luce il prima possibile, per dare al tuo corpo il tempo di prepararsi per la notte e calmarsi.