Personal Trainer Per le donne, allenamenti, routine, sfide, nutrizione, diete
Il primo per le donne, l'applicazione è stata appositamente creata per le donne, l'unica app che hai bisogno per i tuoi allenamenti e l'evoluzione fisica, allenare ovunque in palestra, in strada o in casa.
La palestra Fitness & Workout Women è un personal trainer che vi fornirà una serie di strumenti e informazioni che ti aiuteranno a raggiungere tutti i tuoi obiettivi.
Perdita di peso
Guadagno di massa muscolare
Palestra Fitness & Workout Le donne hanno una grande varietà di sezioni
● Guida all'esercizio
Più di 300 esercizi con cui è possibile eseguire routine molto varie in palestra, in casa o in strada. Ogni esercizio ha le sue rispettive spiegazioni, immagini illustrative e un video esplicativo, in modo da poter eseguire correttamente ogni esercizio. Queste aree possono includere la tonificazione muscolare, la definizione di abs, perdita di peso o bruciare i grassi.
• Butt
• Addome
• Gambe
• Indietro
• Braccia
• Il petto
● allenamenti
Diverse routine che ti aiuteranno a pianificare il tuo lavoro settimanale, troverete routine da 3, 4, 5 o 6 giorni a settimana tenendo conto del fatto che sia principiante, intermedio o avanzato, incluse le routine di 3, 4 e 5 giorni, progettate appositamente per le donne .
Comprese le routine settimanali di perdita di grasso corporeo con la rispettiva dieta per ogni giorno. Guadagno di massa muscolare
● Palestra femminile
● Sfide
Prova a raggiungere ognuna delle sfide proposte con esercizi come:
• Push-Ups • Squats • Crunch • Dips • Hindu Push Ups • Gamba sollevata • V SitUps • Inclinazione Mano Ups
● Nutrizione
Diete 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 e 4000 calorie
Diversi tipi di alimenti con le rispettive calorie, proteine, carboidrati e grassi, basati su 100 grammi, in modo da poter elaborare la vostra dieta.
Dieta chetogenica.
Potete trovare tutte le informazioni necessarie sui supplementi sportivi come:
• Proteine
• Creatina
• L-carnitina
• CLA
• Bcaa
• Anabolici naturali
• Termogenici
● PROFILO Palestra fitness e allenamento donne
• Il tuo progresso e il tuo allenamento
Con questa sezione puoi seguire tutti i tuoi progressi attraverso dati quali: Indice di massa corporea, percentuale di grasso corporeo, circonferenza del petto, circonferenza della vita, circonferenza della schiena e molti altri dati che puoi mantenere per controllare tutti i tuoi progressi.
• Timer
Palestra fitness e allenamento Le donne hanno un timer che puoi utilizzare per misurare il tempo di allenamento o l'esercizio fisico.
• Intervalli
Palestra fitness e allenamento Le donne hanno un timer che puoi utilizzare per eseguire intervalli in uno qualsiasi dei tuoi esercizi.
7 minuti di formazione per le donne
Palestra fitness e allenamento donne è:
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