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La primera para las mujeres, la aplicación ha sido especialmente creada para las mujeres, la única aplicación que necesitas para tus entrenamientos y la evolución física, entrena en cualquier lugar, en el gimnasio, la calle o el hogar.
Gym Fitness & Workout Women es un entrenador personal que te proporcionará una serie de herramientas e información que te ayudarán a alcanzar todos sus objetivos.
Pérdida de peso
Ganancia de masa muscular
Gym Fitness & Workout Women tiene una gran variedad de secciones
● Guía de ejercicios
Más de 300 ejercicios con los que puedes realizar rutinas muy variadas en el gimnasio, en casa o en la calle. Cada ejercicio tiene su respectiva explicación, imágenes ilustrativas y un video explicativo, para que pueda ejecutar correctamente cada ejercicio. Estas áreas pueden incluir tonificación muscular, definición de abs, pérdida de peso o quema de grasa.
• Glúteos
• Abdomen
• Piernas
• Espalda
• Brazos
• Pecho
● Entrenamientos
Diferentes rutinas que le ayudarán a planificar su trabajo semanal, encontrará rutinas de 3, 4, 5 o 6 días a la semana teniendo en cuenta si es principiante, intermedio o avanzado, incluyendo rutinas de 3, 4 y 5 días diseñadas especialmente para mujeres .
Incluyendo rutinas semanales de pérdida de grasa corporal con su respectiva dieta para cada día.
rutinas semanales de ganancia de masa muscular con su respectiva dieta para cada día.
● Gimnasio para mujeres
● Desafíos
Trate de lograr cada uno de los retos propuestos con ejercicios como:
• Push-Ups • Sentadillas • Crunch • Dips • Push Ups hindúes • Levantamiento de piernas • V SitUps • Inclinación Chin Ups
● Nutrición
Dietas 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 y 4000 calorías
Diferentes tipos de alimentos con sus respectivas calorías, proteínas, carbohidratos y grasas, sobre la base de 100 gramos, para que pueda elaborar su dieta.
Dieta cetogénica.
Puede encontrar toda la información necesaria sobre suplementos deportivos como:
• Proteínas
• Creatina
• L-carnitina
• CLA
• Bcaa
• Anabólicos Naturales
• Termogénicos
● PERFIL Gym Fitness & Workout Women
• Su progreso y registro de entrenamiento
Con esta sección puede seguir todos sus avances a través de datos tales como: Índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal, circunferencia del pecho, circunferencia de la cintura, circunferencia de la espalda y muchos más datos que puede mantener para controlar todo su progreso.
• Temporizador
Gym Fitness & Workout Women tiene un temporizador que puede utilizar para medir su tiempo de entrenamiento o tiempo de ejercicio.
• Intervalos
Gym Fitness & Workout Women tiene un temporizador que puede utilizar para realizar intervalos en cualquiera de sus ejercicios.
Capacitación de 7 minutos para mujeres
Gym Fitness & Workout Women
Primera aplicación de Fitness que te porporciona :
Entrenamientos caseros sin pesas ni maquinas utilizando tu peso corporal, entrenamientos en el gimnasio con maquinas barras y mancuernas, entrenamientos al aire libre con el peso corporal.
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