Height Increase Exercise

Esercizi per aumentare l'altezza aiuta bambini e ragazzi a sviluppare sane abitudini durante la crescita: pasti equilibrati, esercizio fisico quotidiano, un buon sonno e monitoraggio regolare dell'altezza, tutto in un'unica semplice app.

• Pasti

- Suggerimenti per colazione, pranzo, spuntini e cena

- Pianifica un'intera giornata con un solo tocco

- Scopri quali gruppi di nutrienti sono presenti nei tuoi pasti: calcio, proteine, vitamina D, frutta e verdura e altro ancora

- Centinaia di alimenti di uso quotidiano, con suggerimenti adatti alla tua zona

- Filtro per allergie alimentari

• Allenamenti

- Programmi settimanali con sessioni brevi e semplici

- Istruzioni illustrate passo passo per ogni esercizio

- Stretching, postura e movimenti per tutto il corpo

- Monitora i tuoi progressi e mantieni la tua costanza

• Monitoraggio di altezza e sonno

- Registra la tua altezza e visualizzala sulle tabelle di crescita dell'OMS

- Registra il tuo sonno e crea un orario regolare per andare a letto

• Promemoria

- Promemoria per pasti, allenamenti, ora di andare a letto e misurazioni mensili

- Aggiungi i tuoi promemoria

• Guida

- Articoli brevi e pratici su nutrizione, attività fisica e sonno