Height Increase Exercise

Ćwiczenia zwiększające wzrost pomagają dzieciom i nastolatkom wyrobić sobie zdrowe nawyki w okresie dorastania – zbilansowane posiłki, codzienne ćwiczenia, dobry sen i regularne monitorowanie wzrostu, wszystko w jednej prostej aplikacji.

• Posiłki

- Propozycje posiłków na śniadanie, lunch, przekąski i kolację

- Zaplanuj cały dzień jednym kliknięciem

- Zobacz, jakie grupy składników odżywczych obejmują Twoje posiłki: wapń, białko, witamina D, owoce i warzywa i inne

- Setki codziennych produktów spożywczych z sugestiami dostosowanymi do Twojego miejsca zamieszkania

- Filtr alergii pokarmowych

• Treningi

- Tygodniowe programy z krótkimi, łatwymi sesjami

- Ilustrowane instrukcje krok po kroku dla każdego ćwiczenia

- Rozciąganie, postawa i ćwiczenia całego ciała

- Śledź swoje postępy i podtrzymuj passę

• Monitorowanie wzrostu i snu

- Rejestruj swój wzrost i sprawdzaj go na siatkach wzrostu WHO

- Rejestruj swój sen i ustal regularną porę kładzenia się spać

• Przypomnienia

- Przypomnienia o posiłkach, treningach, porze snu i comiesięcznych pomiarach

- Dodaj własne godziny przypomnień

• Przewodnik

- Krótkie, praktyczne artykuły na temat odżywiania, aktywności i snu