Sfondi di meditazione

HD 4K verticale e orizzontale sfondi di meditazione

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La meditazione è il processo abituale di allenare la tua mente a focalizzare e reindirizzare i tuoi pensieri.

La popolarità della meditazione sta aumentando man mano che sempre più persone scoprono i suoi numerosi benefici per la salute.

Puoi usarlo per aumentare la consapevolezza di te stesso e di ciò che ti circonda. Molte persone lo considerano un modo per ridurre lo stress e sviluppare la concentrazione.

Le persone usano la pratica anche per sviluppare altre abitudini e sentimenti benefici, come uno stato d'animo e una prospettiva positivi, autodisciplina, schemi di sonno sani e persino una maggiore tolleranza al dolore.

La riduzione dello stress è uno dei motivi più comuni per cui le persone provano la meditazione.

Una revisione ha concluso che la meditazione è all'altezza della sua reputazione di riduzione dello stress

Normalmente, lo stress mentale e fisico causa un aumento dei livelli dell'ormone dello stress cortisolo. Questo produce molti degli effetti dannosi dello stress, come il rilascio di sostanze chimiche infiammatorie chiamate citochine.

Questi effetti possono disturbare il sonno, promuovere la depressione e l'ansia, aumentare la pressione sanguigna e contribuire all'affaticamento e al pensiero offuscato.

In uno studio di 8 settimane, uno stile di meditazione chiamato "meditazione consapevole" ha ridotto la risposta infiammatoria causata dallo stress

Inoltre, la ricerca ha dimostrato che la meditazione può anche migliorare i sintomi delle condizioni legate allo stress, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile, il disturbo da stress post-traumatico e la fibromialgia

Molti stili di meditazione possono aiutare a ridurre lo stress. La meditazione può anche ridurre i sintomi nelle persone con condizioni mediche innescate dallo stress.

Caratteristiche degli sfondi di meditazione HD verticali e orizzontali 4K

* Alta qualità e risoluzione 4K

* Gratuito

* Facile da scaricare

* Facile da usare

* Disponibile in tutto il mondo

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