명상 월페이퍼

4K 수직 및 수평 HD 명상 배경화면

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명상은 생각에 집중하고 방향을 바꾸도록 마음을 훈련시키는 습관적인 과정입니다.

더 많은 사람들이 명상의 많은 건강상의 이점을 발견함에 따라 명상의 인기가 높아지고 있습니다.

자신과 주변 환경에 대한 인식을 높이는 데 사용할 수 있습니다. 많은 사람들이 스트레스를 줄이고 집중력을 키우는 방법으로 생각합니다.

사람들은 또한 긍정적인 기분과 전망, 자제력, 건강한 수면 패턴, 통증 내성 증가와 같은 다른 유익한 습관과 감정을 개발하기 위해 연습을 사용합니다.

스트레스 감소는 사람들이 명상을 시도하는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다.

한 리뷰에서는 명상이 스트레스 감소에 대한 명성에 부합한다고 결론지었습니다.

일반적으로 정신적, 육체적 스트레스는 스트레스 호르몬 코르티솔 수치를 증가시킵니다. 이것은 사이토카인이라고 하는 염증성 화학물질의 방출과 같은 스트레스의 많은 해로운 영향을 일으킵니다.

이러한 효과는 수면을 방해하고, 우울증과 불안을 조장하고, 혈압을 높이고, 피로와 흐릿한 사고를 유발할 수 있습니다.

8주간의 연구에서 "마음챙김 명상"이라는 명상 스타일이 스트레스로 인한 염증 반응을 감소시켰습니다

또한 연구에 따르면 명상은 과민성 대장 증후군, 외상 후 스트레스 장애 및 섬유 근육통을 포함한 스트레스 관련 증상의 증상을 개선할 수도 있습니다.

많은 명상 스타일이 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상은 마찬가지로 스트레스 유발 질병이 있는 사람들의 증상을 감소시킬 수 있습니다.

4K 수직 및 수평 HD 명상 월페이퍼의 기능

* 고품질 및 4K 해상도

* 무료

* 쉬운 다운로드

* 사용하기 쉬운

* 전 세계에서 사용 가능

참고: 앱이 마음에 들면 별표로 댓글을 남기고 평가하는 것을 잊지 마십시오.

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