MindBuddy: Mood Journal & CBT

Lottando con ansia, ADHD, pensieri eccessivi o depressione? MindBuddy è il tuo compagno definitivo per il benessere emotivo. Alimentato dalla terapia CBT (terapia cognitivo comportamentale), questo diario tutto in uno, rilevatore dell'umore e agenda giornaliera ti aiuta a rimodellare i pensieri negativi, regolare le emozioni e costruire abitudini più sane.

Perché scegliere MindBuddy?

✅ Terapia CBT resa semplice: un approccio comprovato a cui si affidano i terapisti per gestire l'ansia, la depressione e il pensiero eccessivo.

✅ Risultati comprovati: l'80% degli utenti segnala miglioramenti significativi nella salute mentale.

✅ Guida personalizzata: piani su misura progettati per le tue sfide uniche, come l'ADHD e lo stress emotivo.

✅ Tieni traccia dei tuoi progressi: utilizza il rilevatore dell'umore e approfondimenti dettagliati per monitorare i miglioramenti della salute mentale.

Funzionalità che adorerai

🌟 Lezioni giornaliere di CBT: partecipa a lezioni strutturate progettate per aiutare a identificare, comprendere e riformulare i modelli di pensiero negativi.

📊 Monitoraggio dell'umore e del pensiero: monitora le emozioni, identifica i fattori scatenanti e ottieni informazioni dettagliate sui tuoi modelli di salute mentale.

📅 Piani personalizzati: ottieni un piano di salute mentale personalizzato per ansia, ADHD, depressione, ansia o pensiero eccessivo.

📝 Diario e agenda: utilizza strumenti interattivi per registrare le riflessioni quotidiane, organizzare le attività e creare routine di cura di sé.

📝 Quiz interattivi sulle lezioni: metti alla prova la tua comprensione con brevi quiz dopo ogni lezione CBT.

🤖 Mindy AI Chat: il tuo empatico compagno AI per consigli, motivazione e supporto emotivo in tempo reale.

💡 Affermazioni e suggerimenti personalizzati: ricevi motivazione quotidiana per rimanere positivo e fiducioso.

🔔 Promemoria sulle abitudini: sviluppa la consapevolezza, stabilisci obiettivi di cura di te stesso e attieniti a routine sane.

📈 Approfondimenti sui progressi: visualizza la tua crescita emotiva e celebra le pietre miliari nel tuo percorso di salute mentale.

Perfetto per chi vuole:

✨ Liberati dai cicli di pensiero negativi

✨Migliorare la regolazione emotiva e la consapevolezza di sé

✨Riduci l'ansia e lo stress

✨ Gestisci le sfide legate all'ADHD e alla depressione

✨ Coltivare l'intelligenza emotiva

✨ Trasforma i pensieri eccessivi in ​​azioni positive

Unisciti a migliaia di persone che stanno trasformando la loro salute mentale. Scarica subito MindBuddy e inizia il tuo viaggio verso il benessere emotivo.