MindBuddy: Mood Journal & CBT

Anksiyete, DEHB, aşırı düşünme veya depresyonla mı mücadele ediyorsunuz? MindBuddy duygusal sağlık için en iyi arkadaşınızdır. BDT terapisi (Bilişsel Davranışçı Terapi) tarafından desteklenen bu hepsi bir arada günlük, ruh hali izleyici ve günlük planlayıcı, olumsuz düşünceleri yeniden şekillendirmenize, duyguları düzenlemenize ve daha sağlıklı alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olur.

Neden MindBuddy'yi Seçmelisiniz?

✅ BDT Terapisi Kolaylaştı: Kaygıyı, depresyonu ve aşırı düşünmeyi yönetmek için terapistlerin güvendiği kanıtlanmış bir yaklaşım.

✅ Kanıtlanmış Sonuçlar: Kullanıcıların %80'i zihinsel sağlıkta önemli iyileşmeler bildirmektedir.

✅ Kişiselleştirilmiş Rehberlik: DEHB ve duygusal stres gibi benzersiz zorluklarınız için tasarlanmış özel planlar.

✅ İlerlemenizi Takip Edin: Ruh sağlığınızdaki gelişmeleri izlemek için ruh hali izleyiciyi ve ayrıntılı bilgileri kullanın.

Seveceğiniz Özellikler

🌟 Günlük BDT Dersleri: Olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamaya, anlamaya ve yeniden çerçevelemeye yardımcı olmak için tasarlanmış yapılandırılmış derslere katılın.

📊 Ruh Hali ve Düşünce Takipçisi: Duyguları takip edin, tetikleyicileri belirleyin ve zihinsel sağlık kalıplarınıza ilişkin içgörüler elde edin.

📅 Kişiselleştirilmiş Planlar: Anksiyete, DEHB, depresyon, anksiyete veya aşırı düşünme için özelleştirilmiş bir zihinsel sağlık planı alın.

📝 Günlük ve Planlayıcı: Günlük düşünceleri kaydetmek, görevleri düzenlemek ve kişisel bakım rutinleri oluşturmak için etkileşimli araçları kullanın.

📝 İnteraktif Ders Sınavları: Her BDT dersinden sonra kısa sınavlarla anlayışınızı test edin.

🤖 Mindy AI Chat: Gerçek zamanlı tavsiye, motivasyon ve duygusal destek için empatik AI arkadaşınız.

💡 Kişiselleştirilmiş Onaylar ve İpuçları: Olumlu ve kendinden emin kalmak için günlük motivasyon alın.

🔔 Alışkanlık Hatırlatıcıları: Farkındalık geliştirin, kişisel bakım hedefleri belirleyin ve sağlıklı rutinlere bağlı kalın.

📈 İlerleme Analizleri: Duygusal gelişiminizi görselleştirin ve zihinsel sağlık yolculuğunuzdaki dönüm noktalarını kutlayın.

İsteyenler İçin Mükemmel:

✨ Olumsuz düşünce döngülerinden kurtulun

✨ Duygusal düzenlemeyi ve kişisel farkındalığı geliştirin

✨ Kaygı ve stresi azaltın

✨ DEHB ve depresyonla ilgili zorluklarla başa çıkın

✨ Duygusal zekayı geliştirin

✨ Aşırı düşünmeyi olumlu eylemlere dönüştürün

Akıl sağlığını değiştiren binlerce kişiye katılın. MindBuddy'yi şimdi indirin ve duygusal sağlığa yolculuğunuza başlayın.