Routine: Sveglia & To do list

La routine mattutina. Frasi motivazionali, meditazione, diario, yoga. Motivation

Monitoraggio della tua routine mattutina con sveglia e semplici abitudini giornaliere: diario della gratitudine, agenda, yoga, visualizzazioni, meditazione ed affermazioni positive. Scarica l’app, imposta la sveglia e inizia la tua mattina miracolosa. Rendi il tuo risveglio più facile e diventa più efficiente, produttivo e motivato!

Puoi anche personalizzare l’app per includere le tue abitudini mattutine preferite nella tua routine.

• Inizia la tua routine mattutina con la meditazione che aiuta a svegliare la tua mente gradualmente.

• Le affermazioni giornaliere producono pensieri positivi.

• Diario della gratitudine: prendi nota delle cose per cui provi gratitudine e delle tue buone idee e risultati

• La visualizzazione produce motivazione e ti aiuta a capire quali risultati vuoi raggiungere.

• Lo yoga mattutino ti carica di energia.

• Leggere tutte le mattine ti permetterà di iniziare la tua giornata in modo produttivo.

• Imposta la sveglia per non dormire troppo.

E tutte le tue preferite abitudini mattutine miracolose!

Scopri una mattina miracolosa piena di nuove emozioni, bellezza, gioia ed energia. Crea una routine mattutina piacevole e impara nuove semplici abitudini. Nella pagina del monitoraggio della routine potrai controllare i tuoi risultati e passi in avanti di ciascuna mattina.

La versione gratuita di questa applicazione di monitoraggio della routine mattutina dà accesso alle meditazioni più popolari e ad affermazioni positive gratuite. Scarica questa applicazione, inizia a svegliarti senza fatica e prepara la tua mattina miracolosa.

Come creare una routine mattutina miracolosa:

• Cerca di svegliarti presto, verso le 5 o 6 di mattina.

• Medita per un breve periodo.

• Leggi una o più affermazioni positive.

• Continua la tua routine con la visualizzazione.

• Ricordati di prendere appunti nell’agenda e nel diario di gratitudine.

• Svegliati con un po’ di yoga ed esercizi.

• Leggi qualche pagina del tuo libro preferito.

• Aggiungi le tue abitudini e routine per completare la tua mattina miracolosa!

Congratulazioni! Hai finito la tua routine mattutina e puoi iniziare la tua giornata con motivazione! Rendi questo rituale un’abitudine giornaliera con l’aiuto della nostra app. Ricordati di scrivere nella tua agenda e di ringraziare la nostra app nel diario di gratitudine :)

Come scrivere affermazioni positive correttamente:

• Le affermazioni devono essere scritte al presente.

• Le affermazioni devono essere chiare.

• Le affermazioni giornaliere devono essere piacevoli.

• Il tuo obiettivo di affermazione deve essere proprio quello che vuoi tu, senza sacrifici.

Si, è un miracolo e funziona.

Come meditare:

• Scegliere un posto dove meditare

• Assumere la posizione giusta

• Rilassare il proprio corpo

È consigliato meditare per 15-20 minuti. La meditazione mattutina aiuta a svegliarsi, a organizzare la mente, dà una carica di energia e ti prepara ad iniziare la tua giornata. Rendi la meditazione mattutina una semplice e costante abitudine per iniziare la tua mattina miracolosa. Questa semplice abitudine crea armonia e felicità personale. Non è necessario essere un esperto di yoga. È fondamentale tenere la schiena dritta e assumere una posizione comoda.

Chiudi gli occhi e prova a rilassarti completamente! Questo è probabilmente l’aspetto più importante della meditazione! Prova a trovare parti del corpo rigide e a rilassarle. Prova a combinare questo processo con la tua respirazione: inspira, concentrati su una parte tesa del corpo, espira e rilassati. Concentrati sul tuo respiro o su un mantra. Sentirai suonare la sveglia alla fine della sessione. È ideale scrivere nel diario della gratitudine o nell’agenda dopo la meditazione.

Ti auguro un futuro pieno di successo e buona salute con la mattina miracolosa! Spero che questa semplice app di monitoraggio della routine con un diario della gratitudine, agenda, sveglia e pianificatore migliori il tuo risveglio!