Pull Ups - ArmEx

ARMEX è un app per tutti coloro che vogliono aumentare la loro capacità di pull-up. Quando la formazione da solo, la maggior parte delle persone aumentano le loro pull-up ma plateau rapidamente. Questo sistema di formazione contiene tutto il necessario per aumentare il busto attraverso altipiani: il sovraccarico, la varietà e la regolarità.

Maggiore Charles Lewis Armstrong degli Stati Uniti del Corpo dei Marines ha sviluppato il famoso programma di Pull-up Armstrong. Ha usato il suo programma per stabilire un record mondiale di pull-up. Tutti coloro che si allena dopo 6-8 settimane dovrebbe arrivare a un set di 20 pull-up max. Allenarsi duramente, obiettivi prefissati, raggiungere il successo!

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Sulla base di http://armstrongpullupprogram.com/