R.care

Programma n. 1 supportato dalla scienza per aiutarti a smettere di abbuffarti e mangiare troppo.

R.care è il programma numero 1 basato sull'evidenza progettato per aiutarti a smettere di abbuffarti e mangiare troppo.

- Ti senti fuori controllo riguardo al cibo?

- Usi il cibo per far fronte alla situazione ma dopo ti senti peggio?

- Ti senti intrappolato in un circolo vizioso di diete rigide e abbuffate intense?

R.care non è solo un'altra app per il conteggio delle calorie o un programma dietetico glorificato; è la tua guida personalizzata basata sui principi comprovati della terapia cognitivo comportamentale (CBT) e della terapia dialettica comportamentale (DBT). Questo programma supportato dalla scienza è realizzato in collaborazione con esperti di stimate istituzioni come la Harvard Medical School e il Boston Children's Hospital.

Contrariamente alla credenza comune, ciò che serve per riprendersi dalle abbuffate non è solo la forza di volontà o la mera mentalità del "fallo e basta". La chiave per fermare le abbuffate è comprendere le cause profonde (suggerimento: spesso non si tratta solo del cibo) e applicare tecniche concrete basate sull’evidenza e personalizzate in base alle proprie esigenze.

Con un programma educativo, un monitoraggio dei progressi e una varietà di tecniche e attività che si sono dimostrate clinicamente efficaci nel ridurre le abbuffate, R.Care ti guida verso la libertà alimentare nel comfort di casa tua.

Prova R.care se hai problemi con:

- Episodi ricorrenti di abbuffate

- Sentimenti di colpa o vergogna associati ai comportamenti alimentari

- Difficoltà a controllare la voglia di mangiare

- Comportamenti ripetitivi o ossessivi riguardo al cibo, come accumularlo o nasconderlo

- Evitamento delle attività sociali, soprattutto quelle che coinvolgono il cibo.

- Dipendenza dal cibo o dipendenza da cibo

- Fluttuazioni del peso, potenzialmente ciclizzazione del peso o diete yo-yo

- Frequenti tentativi di diete senza successo a lungo termine nella gestione del peso a causa di cicli di abbuffate limitate.

Dopo il programma sarai in grado di:

- Inizia a goderti il ​​tuo cibo preferito senza sentirti fuori controllo.

- Di' sì agli eventi sociali senza paura di mangiare troppo e di abbuffarti.

- Smetti di spendere così tanta vita ed energia ossessionati dal cibo.

Superare le abbuffate può essere difficile, ma ciò non significa che l’accesso al supporto dovrebbe esserlo. Se sei stanco dello stress quotidiano e delle difficoltà legate alla gestione delle abbuffate, siamo qui per te. Domande o feedback? [email protected]

Dichiarazione di non responsabilità: R.care è un'app basata sull'evidenza che fornisce informazioni generali per aiutare le persone a sviluppare strategie di coping sostenibili con il cibo. Tuttavia, il servizio e il contenuto non intendono sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Per risorse relative ai disturbi alimentari e aiuto, visitare https://www.nih.gov/

TERMINI DI ABBONAMENTO E PREZZI

R.care offre attualmente abbonamenti con rinnovo automatico per l'accesso all'app. Il pagamento verrà addebitato sull'account iTunes alla conferma dell'acquisto. Il rinnovo verrà addebitato sul conto 24 ore prima della fine del periodo di pagamento corrente. I prezzi elencati nell'app sono USD e potrebbero variare al di fuori degli Stati Uniti, a seconda del paese di residenza.

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