SBK - Schlaf gut

L'app SBK - Schlaf gut è un'offerta della direzione sanitaria aziendale ed è disponibile solo per clienti aziendali selezionati.

Sei interessato alle offerte di salute digitale? Visitateci su www.sbk.org o contattate il vostro consulente clienti personale.

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Con l'app Sleep Well di SBK puoi scoprire se dormi a sufficienza e apprendere le tecniche più efficaci per migliorare il tuo sonno. Il nostro allenatore del sonno digitale Albert ti guida attraverso l'allenamento del sonno basato sui principi della terapia cognitivo comportamentale. Insieme al tuo allenatore del sonno, affronterai diversi moduli in cui Albert ti pone domande, trasmette importanti conoscenze sul sonno e lavora con te per ottimizzare il tuo comportamento durante il sonno. Con le tue risposte e le informazioni del diario del sonno, Albert crea un allenamento personalizzato che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi di sonno personali, ad esempio addormentarti più velocemente o ridurre la fase di veglia notturna.

FUNZIONI

- App preventiva per un sonno salutare

- Divano letto digitale integrato Albert

- Diario del sonno personale

- Allenamento del sonno individuale digitale

- Tanti altri preziosi consigli ed esercizi pratici per un sonno salutare

REQUISITI

- Esclusivamente per i dipendenti delle aziende che partecipano allo Sleep Well! della SBK nell'ambito della gestione sanitaria aziendale

- Se desideri sapere se hai anche il diritto di utilizzare, contatta Schlafgut@sbk.org in qualsiasi momento.

- Versione Android 8.0 o successiva

- Nessun dispositivo con un sistema operativo modificato

CONTATTO

Se hai domande o feedback, puoi contattarci in qualsiasi momento: Schlafgut@sbk.org

Se hai domande tecniche o hai bisogno di supporto, contatta il nostro supporto in qualsiasi momento: sbk.schlafgut@mementor.de