Difesa personale

"Come difendersi

La differenza tra allontanarsi e diventare titolo di giornale di domani è quanto bene si sono preparati per proteggere se stessi in una brutta situazione. Potete preparare alcune semplici tecniche per difendersi prima e durante un attacco, che si tratti di una lotta o un agguato, per garantire la vostra sicurezza. Non c'è bisogno di essere Jean-Claude Van Damme per mantenere se stessi dal male.

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