Social Media Addiction

semplici linee guida per superare la dipendenza da social media.

I social network sono in maniera massiccia dipendenza. La maggior parte delle persone controllare e interagire su siti di social costantemente durante il giorno. E non hanno idea di quanto tempo effettivo trascorrono sui social media.

Se sei un drogato di social media, e la vostra dipendenza è sempre peggio, non c'è una ragione per questo: La maggior parte delle principali società di social network, così come creatori di contenuti sociali, stanno lavorando duramente ogni giorno per rendere le loro reti in modo coinvolgente che si non li può resistere.

Social Media Dipendenza aiuta a riconoscere il problema e gradualmente iniziare a utilizzare il social media con responsabilità e misura.

Evitare di utilizzare i social media è il primo e più importante passo, per fare in modo da avere per pianificare i trigger, quando si è abbastanza forte preparare come intende reagire ai i trigger e il piano con il più dettagliatamente possibile cosa farai, lo sport, andare cinema, passeggiare, meditare, andare a trovare qualche amico o un familiare ... E'a voi, solo piano e anche scrivere con quanti più dettagli possibile, quando il desiderio succede solo contare fino a 10, respirare profondamente e seguire il piano così come è possibile fino a quando il passaggio desiderio, più si utilizza questa tecnica più facile sarà per voi di lasciare la vostra dipendenza.

Andare avanti con la tua vita e lasciare i vostri vecchi schemi dietro.