Social Media Addiction

نصيحة بسيطة للإعلام الاجتماعي المدمنون

الإرشادات البسيطة للتغلب على إدمان وسائل الاعلام الاجتماعية الخاصة بك.

الشبكات الاجتماعية هي الادمان على نطاق واسع. معظم الناس تحقق والتفاعل على المواقع الاجتماعية باستمرار طوال اليوم. وليس لديهم فكرة عن كيفية الوقت الفعلي مقدار ما ينفق على وسائل الاعلام الاجتماعية.

إذا كنت مدمنا على وسائل الاعلام الاجتماعية، وإدمانك يزداد سوءا، وهناك سبب لذلك: معظم الشركات شبكة اجتماعية كبيرة، فضلا عن منشئي المحتوى الاجتماعي، نعمل بجد كل يوم لجعل شبكاتهم حتى الادمان أنك لا يمكن مقاومتها.

وسائل الاعلام الاجتماعية الإدمان يساعدك على التعرف على مشكلتك وتدريجيا تبدأ في استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية الخاصة بك مع المسؤولية والتدبير.

تجنب استخدام وسائل الاعلام الاجتماعية هي الخطوة الأولى والأهم، لذلك عليك أن تخطط المشغلات الخاصة بك، عندما تكون قوية بما فيه الكفاية إعداد كيف سيكون رد فعلك على مشغلات الخاص والخطة مع تفاصيل أكبر قدر ممكن ماذا ستفعل، والرياضة، تذهب السينما، والمشي، التأمل، انتقل زيارة بعض الأصدقاء أو أحد أفراد أسرته ... يرجع الأمر إليك، مجرد خطة، بل وحتى الكتابة عليه مع تفاصيل أكبر قدر ممكن، وعندما يحدث حنين العد فقط إلى 10، تنفس بعمق و اتبع خطتك وكذلك يمكنك حتى تمرير حنين، والمزيد من استخدام هذه التقنية سيكون من الأسهل بالنسبة لك لترك إدمانك.

المضي قدما في العيش وترك الأنماط القديمة وراء.