Weight Training Exercises Guid

Esercizi di allenamento per la forza che dovresti provare oggi!

I migliori esercizi con i pesi liberi + Come scolpire i muscoli e aumentare la forza!

Pesi liberi: non un mucchio di bilancieri di riserva, ma il termine corretto per qualsiasi peso di cui hai il controllo completo sul movimento, il ritmo e lo scopo durante l'utilizzo.

Mentre il termine può sembrare confuso, i pesi liberi sono pezzi di attrezzatura che praticamente tutti hanno familiarità con manubri, kettlebell, palle mediche, bilancieri e sandbell. Fondamentalmente, tutti i pesi da palestra che non sono macchine o cavi.