Единоборства для начинающих

Спортивные единоборства подразумевают поединки один на один по определенным правилам. Цель – показать лучший технический результат или вывести соперника из строя, не позволяя сделать это с собой. При выборе подходящего единоборства стоит учитывать, какие приемы лежат в основе конкретного боевого искусства, какие навыки оно развивает и каких данных требует.

Все виды единоборств включают:

Ударные, в которых основная техника – нанесение ударов кулаками, открытой ладонью, ногами, локтями, коленями, головой.

Борцовские, где активно применяются броски, захваты, заломы, подсечки, толчки.

Смешанные, в которых в равной степени используются ударные и борцовские техники.

Рассмотрим список самых популярных единоборств с учетом того, какие техники в них преобладают.