法鼓八式動禪

禅ダルマのフィットネスの効果に加えてドラム8スタイルのアクションだけでなく、人々が心の中に散らばっに集中し、このように体と心を達成するために整合させる。熱心に練習した後、下に肉体的にも精神的に、リラックスしたいつもの生活の中で適用することができます。

法鼓八式動禪 為了讓緊張忙碌的現代人，能夠簡便地享受禪法的奧妙，法鼓山聖嚴法師依據多年的實修體驗，將禪修心法融入運動中，發展出「法鼓八式動禪」。「法鼓八式動禪」是一套不拘時間、不拘地點，而且簡單易學、有益身心的「動中禪」。只要能勤加練習，在行、住、坐、臥之中，都能以動禪的修行方式，清楚享受身心放鬆的感覺，讓人安定自在。