25プルアップ40日のスケジュール

注意：このアプリケーションは英語であります

プルアップのトレーニングで信じられないほどの背中と胸を取得します。

このアプリは、あなたの現在のレベルに応じて、わずか1カ月の訓練の上に25のプルアップを行うことができるように訓練するためのガイドです。このトレーニングでは、あなたはおそらく、あなたの友人と日付を印象づける背中と胸を取得します。

まず、小テストであなたの現在のレベルを評価した後、アプリでは、25プルアップの目標を達成するために実行する必要があり訓練を決定します。

トレーニング（理想的には3/4日週）の毎日は、あなたが従わなければならない支配の一連が表示されます。トレーニング強度の毎日が増加し、非常に良い形に到達するために容易になります。

最適なトレーニングのためのプルアップセット間の休息することを忘れないでください。

重要：

このアプリは単なるガイドであり、決してパーソナルトレーナーやコーチの専門家のアドバイスを置き換えます。また、我々はあなたが1日に1回以上、それをしないことをお勧めします、

任意の瞬間に、それはあなたの背中や他の部分が痛い場合は、すぐにトレーニングを停止し、念のために診察を取得する必要があります。

私たちは、あなたがhurted取得する必要はありませんが、代わりに健康で取得します。だから、真剣にそれを取ると留意する、あなたの体とあなたの心はあなたの最高の資産です。