Bodytastic：百 腕立て伏せ

体重のトレーニングや柔軟体操などメンズフィットネスなどの出版物や専門のトレーナーに述べたように2016年のためのフィットネスの新しいトレンドです。

古典的な腕立て伏せ、situps、プルアップ、スクワットとburpessの使用は、これまで以上に関連しています。

スクワット、腕立て伏せ、プルアップ、腹筋とBurpees：Bodytastic基礎は、体重や健康体操の練習を使用してトレーニングに焦点を当てています。

Bodytastic腕立て伏せはあなたを与えます：

1.動機

コー​​チから2提案メッセージ

3.カウント腕立て伏せは、次の3つのモードを使用して繰り返し：自動、手動およびセンサー

4.無料またはガイド付き腕立て伏せトレーニングモード

5.インテリジェントシステムの進捗状況は、あなたのトレーニングが正常か簡単だった場合は、次のレベルに渡すことができます

あなたの進捗状況を追跡する6.グラフ

7.通知列車あなたを思い出させるために

トレーニング体操は、唯一のあなたが直接補助筋肉を選択し、筋肉を動作しません。

だから、次のようになります。

1.より多くの筋肉

2.より多くの脂肪を燃やします

3.良い感じ

4.体操選手のように、より調和のとれた物理を取得

ワークアウトの他のタイプよりも5少ない負傷

以下のような体重と健康体操エクササイズで体重の訓練に戻る：腕立て伏せ、懸垂、スクワットとburpessアップに座ります。

体重だけであなたの体を鍛えるか、腕立て伏せであなたのジムのトレーニングを完了するために、