臀部のトレーニング - 4週間のプログラム

オリジナルの3Dパーソナルトレーナーと一緒に「いつでもどこでも好きなようにトレーニング」。2012年から何百万人ものユーザーがトレーニングし、5千万回ダウンロードされ、YouTubeで10億回の視聴数に達しました。まねされることにご注意を ;-)

今すぐ有名な「8分間」トレーニングをお試しください：努力の結果を最大限に発揮し、短期間で素晴らしい結果を得ることができます。

多数のトレーニングを収録

毎月新しいコンテンツが追加され、既に膨大なコレクションがさらに広がっていきます：飽きることがありません！

- 専門家により準備されたトレーニングが選べます。

- 理想のトレーニングが作成できます。

- 運動や運動時間をカスタマイズすることもできます。

リズムに乗ってトレーニング

バーチャルトレーナーがトレーニングをガイドし、いつ何をすればいいのか教えてくれます。

- お気に入りのトレーナーを設定できます。

- 様々なジャンルからリズムを選択できます。

トレーニングの方法が学べます

最善の方法で運動できるよう、運動には全て説明やインストラクション、動きの3Dプレビューが付いていています。

- 運動ライブラリを閲覧できます。

- 最も重要な運動は、ビデオチュートリアルが利用できます。

- 最も一般的な間違いを学んで避けることができます。

自分のトレーニングプログラムを作成

お気に入りのトレーニングやフィットネスレベル、コミットメントを考慮しカスタマイズされた4週間プログラム。

- トレーニングを選択します

- カレンダーをセットします

- 達成度をモニタリングします

腹筋トレーニング は、平均10分間続く特定のトレーニングを利用し、体の特定のエリアを鍛えるためにデザインされたアプリシリーズの1部です。自宅でも公演でもジムでもできます。今すぐトレーニングを開めましょう！

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