Fitvalide - フィットネス ワークアウト自宅で機器なし

Fitvalide - 自宅でのフィットネスのワークアウトトレーナーは、機器は、フィットネス、健康、フィットネスを向上させるために支援することを意図していません。すべてのエクササイズは、知識豊富なフィットネストレーナーによって研究されています。運動プログラムを一目見て、あなたは素晴らしい結果を見ることができます。

あなたは適切な方法を練習することができます。必要な機器がないので、いつでもどこでも簡単に受信または練習することができます。

特徴 Fitvalide - 自宅でフィットネスワークアウトトレーナー器具なしアプリ。

- 簡単に使用することができます

- 減速

- プライベートトレーナーと一緒に減らす

- 30日間の減量アプリ

Fitvalide - フィットネス・ワークアウト・トレーナーの自宅でのトレーニングは、器具がなくても30日で痩せることができます。30日間のワークアウトをお試しください。

肺活量。

バランス感覚を養うことは、バランス感覚を養うためのエクササイズの重要な要素です。懸垂は、機能的な動きを促進すると同時に、脚と大臀筋の筋力を高めることができます。

腕立て伏せ

ドロップし、私に腕立て伏せを提供しています、あなたがそれらを実行するために募集されている筋肉の量のために実行する最も基本的でありながら効果的なボディウェイトの移動の間で1つです。

スクワット

スクワットは、下半身とコアの強さ、またあなたの腰と腰の柔軟性として増加します。体の中で最も重要な筋肉を鍛えるので、消費カロリーの面でも大きな効果を発揮します。

サイドプランク

健康な体には基礎となる強固なコアが必要なので、サイドプランクのようなコアに特化した動きをおろそかにしてはいけません。

シットアップ

彼らはあまりにも基本的であることとして厄介なラップを得るが、situps は、効率的な感謝あなたの腹筋をターゲットにしています。腰の問題を持っている場合は、ちょうどあなたの上の背中と肩の下を取るために必要なクランチを持続させます。

臀部ブリッジ

臀部ブリッジは効果的にあなたのためだけに良いではないが、あなたのブーティはまた、より魅力的に見えるようになりますあなたの全体の後続のチェーンを動作します。

自宅でのワークアウト

形のままで、受信を減らすために毎日数分を取る。必要ない任意の機器、ちょうどトラブルとあなたの勤勉。

フィットネスコーチ

すべてのエクササイズは、プロのフィットネスコーチによってデザインされています。まるでプライベートトレーナーがついているかのような感覚です。

ショートワークアウト

私たちはあなたが練習のための多くの時間を持っていないことを知っています。したがって、エクササイズは簡潔で効果的に設計されており、数分で汗をかき、あなたの脈拍を増加させるのに役立ちます。

簡単なワークアウト

エクササイズアプリは初心者に適した基本的なエクササイズばかりなので、多くの人に適しています。

直接トレーニングを始める

あなたは、あなたが回復するのに役立ちます一日の練習をしようとしています。

Fitvalide - フィットネスワークアウトトレーナー自宅では機器はあなたが練習の楽しさと健康で満たされた瞬間を持っていることを願っていません!