ジム 記録 - 筋トレワークアウト

ジム 記録 - 筋トレワークアウト、専門家がデザインしたセット数、レップ数、ウェイトで、筋肉と持久力をつけ、ストレングスを最大化し、引き締まった体を実現します。あなたの目標と利用できるトレーニング器具に合わせたルーティンで成果を最大化し、限界に挑みます。

★ 初心者で何から始めていいかわからず、ジムでのワークアウトに自信がない

★ 経験豊富なボディビルダーで、さらに高度なチャレンジを追求したい

★ 筋力増強、持久力アップ、ストレングスの最大化、引き締めをしたい

★ 既存のワークアウト記録アプリに満足できず、さらに包括的なものを探している

★ 高額な受講料に躊躇している

ジム 記録 - 筋トレワークアウトがそんな悩みをすべて解決します！

初心者にもジムの常連にも - ジム 記録 - 筋トレワークアウト、あなたの1RMを計算し、ルーティンのウェイトを調整するための重要な指標と見なします。専門家のデザインによる、カスタマイズされた定番のルーティンを、様々なニーズに合わせてガイドします。

ペンと紙はもう不要 - 各セットのウェイトとレップ数を連続して記録するか、ワンクリックですべてのセットを記録します。データを保存して追跡し、直感的な統計とグラフでトレーニングの結果を表示します。

豊富なエクササイズデータベースと解説 - 筋肉群、器具、キーワードのいずれでも検索できます。500以上のエクササイズをHD写真と動画、詳細な説明付きで紹介しているので、フォームの修正やけがの防止にも役立ちます。

回数制限なし - 既存のワークアウトルーティンの編集、独自のルーティンの作成、データベースへの新しいエクササイズの追加など、編集回数に制限はありません。

優れた機能：

・ペンと紙を使わずに、すばやく簡単にワークアウトを記録

・専門家がデザインしたルーティンで自分に挑戦

・いつでも好きな時にルーティンを編集、生成

・視覚的な指示と文字による指示でエクササイズのフォームを修正

・明確な統計とグラフで進捗を追跡

・柔軟な全体タイマーと指定休憩タイマー

・500種類以上のエクササイズで、常に新鮮で楽しいワークアウトが可能

・回数制限なく独自のワークアウトルーティンを作成

・好きなエクササイズをデータベースに追加

・ネットワーク不要でフィットネスの旅へ

・コスト不要で利用可能

・専門家がデザインしたルーティンをお楽しみください

多くの時間と労力をかけても、ほとんど進歩がないことはありませんか？専門家がデザインしたクラシックコースは、特定の部位をより効果的に鍛えるのに役立ちます！利用可能な器具と1RMを更新し、編集はもちろん、満足できない場合は生成することもできます。

・ワークアウトの強度を自分でコントロール

従来の等級に縛られたくない方もご心配なく。あなたが選んだベンチマークに従って1RMを計算します。さらに、自分のペースが保てるよう、いつでも更新したり、セット数やレップ数を変更したりすることができます。

・カスタムワークアウトルーティンを構築

自分だけのワークアウトルーティンを作りたくありませんか？回数制限なしにデータベースから任意のバリエーションを生成し、好きなように休憩タイマー、ウェイト、レップ数、セット数を設定することができます。さらに、データベースに含まれていない好きなエクササイズも追加することができます。

・さまざまな形式の記録で進捗を追跡

📝メモ：各エクササイズの感覚とコツを記録します。

📊棒グラフ：各エクササイズの最高1RM、最大ウェイト、最大ボリュームを示します。

📈折れ線グラフ：体重の変化を追跡します

📆カレンダーと履歴：ワークアウトの頻度、時間、強度を記録します。

ワークアウトの進捗を直感的に記録することで、モチベーションを高めるだけでなく、膨大なデータを自分で解釈する手間を省くことができます。