ハピネスマネージャー

メンタルヘルス　セルフケア　ストレス　不安解消　うつ病　

ハピネスマネージャーは、心をコントロールする習慣を身につけ穏やかでクリアな心の人になるのをサポートするアプリです。

つらいときは、このアプリを思い出してください。

たった一分で、自分を理解でき、少し幸せになれます。

何日か使えば、イライラする前に自分の感情を認識し、自分に幸せを与えられるようになります。

つまり、それはあなた自身がハピネスマネージャー（幸せを管理する人）になるということです。

＊＊こんなひとに＊＊

・毎日、一日に何度も不安になる。

・時間がない。

・いつもくるしい。

・簡単にイライラしてしまう。

・何をすべきかわからない。

・信頼できるセラピストがいない。

・根本的に人生を変えたい。

＊＊このアプリでできること＊＊

・ハピネスマネージャー

　３０秒から１分で自分の幸せのマネージメントができます。

・直感カード

　直感カードは、あなたの心の中にある答えを引き出す手助けをします。

・ハピネス日記

　ハピネス日記を書くことで、あなたに沢山の幸せがやってきます。

・微笑みの瞑想

　微笑みと共に瞑想をすると簡単に心は穏やかかになり、ハピネスを感じられることができます。

・つらいとき

　これはとても苦しい時に使うディープなハピネスマネージャーです。

・幸せなとき

　これはとても幸せな時に使うディープなハピネスマネージャーです。

・気分転換しよう

　気分が落ち込んでいる時に使うための気分転換のアイデアのリストです。

・幸せの言葉

　自分を元気づける言葉や勇気付ける言葉を書き出しましょう。

・幸せとは？

　自分にとって幸せとは何なのかを明確にすることで、迷いや漠然とした不安が減ります。

・ハピネスをつくる

　あなたの未来の幸せのために、未来のプランを作りましょう。