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心拍数や脈拍を記録するアプリ
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❤ 心拍数の重要性と健康におけるその役割
心拍数は 1 分あたりの心拍数を指し、体の重要な生理学的部分です。
❤ 健康的な心拍数を維持する方法
健康な心拍数を維持することは、心臓血管の健康にとって非常に重要です。
健康的な食事、適度な運動、体重管理、ストレス管理、禁煙、アルコール制限。
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