フィットキープ - 田端

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田畑インターバルトレーニング

フィットネス

自宅で運動

次のように強さとスポーツの発展、及びその効果を高めるためには、日本の科学者ドクター・泉田端スピードスケートチームによる1996年の田畑インターバルトレーニング（田畑トレーニング）は、次のとおりです。

高輝度、短い運動だけでなく、側面体脂肪（有酸素運動の効果を）燃やす、だけでなく、非常に効果的なチェーン物理的な運動（無酸素運動効果）。